考研学生吃什么营养品补脑

Question

如题所述

Answer 1

鱼：鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，有助于健脑。
全麦制品和糙米：糙米中含有各种维生素，对于保持认知能力至关重要。
核桃和芝麻：核桃中含有大量的维生素，对于治疗神经衰弱、失眠症，松弛脑神经的紧张状态，消除大脑疲劳效果很好。
水果：菠萝中富含维生素C和重要的微量元素锰，对提高人的记忆力有帮助；柠檬可提高人的接受能力；香蕉可向大脑提供重要的物质酪氨酸，而酪氨酸可使人精力充沛、注意力集中，并能提高人创造能力。
牛奶：含有蛋白质、钙等，可为大脑提供所需的多种氨基酸。

Answer 2