腿短身子长做什么锻炼可以让腿变长

腿短身子长做什么锻炼可以让腿变长

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推荐答案 2010-09-03

每天拉拉腿部韧带，再做做跳跃运动，对了，如果你过了25岁，那就没戏了哦。多吃骨头汤，补充多点钙跟蛋白质，还有就是多晒晒太阳！阳光也很重要！

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第1个回答 2010-08-31

这个要看年纪，正在发育的通过打篮球跳绳什么的可以，但25岁之后的就算了吧，比较没希望了

第2个回答 2010-08-31

打篮球，这个可以

第3个回答 2010-08-31

24岁前可以

第4个回答 2021-05-26

小姐姐的瘦腿妙招-3个瑜伽姿势让你变长腿MM

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我是女生,今年14岁,身高164,体重115,上身长,腿短,怎么让腿变长变...答：1、一字马劈叉可以让双腿的韧带变得富有弹性，每晚坚持一字马拉腿，可以让腿显著边长，虽然过程比较痛苦，但是效果是很好的。2、每天做跆拳道中的蹬腿动作，可以让腿部的关节打开，也能锻炼退避的肌肉，让腿快速边长变直变细变好看。3、靠墙站立半小时，是一个很考验人忍耐力的锻炼方式，这一方式不仅可以...

腰长腿短的身材可以改变吗通过锻炼。答：所以你需要做的就是多做有氧运动，减少腿部脂肪，并且每次锻炼后要充分及放松大腿肌肉，让腿部肌肉变得修长而不是粗大。有氧运动后可进行一些臀部肌肉的局部锻炼，锻炼后也要进行臀部肌肉放松，如果在家的话，可以买个瑜伽用的海绵按摩滚筒，每次锻炼后可以自己给自己放松肌肉，一般健身房都有这个。

身长腿短怎么办怎样使腿变长答：变长……可以拉筋 这个要每天压腿最好是早上前压侧压后压一开始会非常疼但是只要坚持效果很好会有种延伸的感觉而且胸部和背部也会很挺显得有气质还可以通过一些锻炼使腿部线条紧实匀称比如躺着假蹬自行车一切锻炼最重要的是坚持还可通过穿衣技巧来使视线上有延伸双腿的感觉 ...

腰长腿短怎么样可以使腿变长4到5厘米,答：穿高跟鞋就可以了。

腰长腿短的身材可以改变吗通过锻炼。答：所以你需要做的就是多做有氧运动，减少腿部脂肪，并且每次锻炼后要充分及放松大腿肌肉，让腿部肌肉变得修长而不是粗大。有氧运动后可进行一些臀部肌肉的局部锻炼，锻炼后也要进行臀部肌肉放松，如果在家的话，可以买个瑜伽用的海绵按摩滚筒，每次锻炼后可以自己给自己放松肌肉，一般健身房都有这个。

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