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哪些穴位强身健体
哪些穴位强身健体
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推荐答案 2010-05-16
1、涌泉穴:位于足底前凹陷处。涌泉穴是人的长寿大穴,经常按摩此穴,则肾精充足,耳聪目明,发育正常,精力充沛,性功能强盛,腰膝壮实不软,行走有力。并能治疗多种疾病,如昏厥、头痛等。
2、足三里穴:位于腿部外膝眼下三寸,距胫骨前缘外侧一横指处。足三里是保健穴,经常用不同的方法刺激它,可健脾壮胃,扩张血管,降低血液凝聚,促进食物的尽快消化吸收,扶正祛邪,提高人体的免疫力,消除疲劳,恢复体力。
3、命门穴:位于后背两肾之间,第二腰椎棘突下,与肚脐相平对的区域。命门穴为人的长寿大穴。经常按摩命门穴可强肾固本,温肾壮阳,强腰膝固。延缓人体衰老。疏通督脉上的气滞点,加强与任脉的联系,促进真气在任督二脉上的运行。并能治疗阳痿、遗精、脊强、腰痛。
4、会阴穴:会阴穴,为人的长寿要穴。会阴,顾名思义就是阴经脉气交会之所。此穴与人体头顶的百会穴为一直线,是人体精、气、神的通道。百会为阳接天气,会阴为阴收地气,二者互相依存,相似相应,统摄着真气在任督二脉上的正常运行,维持体内阴阳、气血的平衡,它是人体生命活动的要害部位。
5、百会穴:位于头部,在两耳郭尖端连线与头部前后正中线的交叉点。百会穴既是长寿穴又是保健穴。此穴经过锻炼,可开发人体潜能,增加体内的真气,调节心、脑血管系统功能,益智开慧,澄心明性,轻身延年,青春不老。并能治疗头痛、眩晕、脱肛、昏厥、低血压、失眠、耳鸣、鼻塞、神经衰弱、中风失语。
6、神阙穴:即肚脐,又名脐中,位于命门穴平行对应的肚脐中。神阙穴,是人体生命最隐秘、最关键的要害穴窍,是人的长寿大穴。神阙为任脉上的阴穴,命门为督脉上的阳穴,二穴前后相连,阴阳和合,是人体生命能源的所在地。
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其他回答
第1个回答 2010-05-16
强身穴有三:气海穴(肚脐下两指——1.5寸)、关元穴足三里。 此三穴为人体保健要穴。(见上海科技出版社《针灸学》)
第2个回答 2010-05-16
关元,三里,神阙,命门.此四大穴最对强身健体有好处.
第3个回答 2010-05-16
你准备 怎么做 要是针灸的话 要看手法 不在于穴位
相似回答
人体9大养生穴
答:
养生穴位5、
内关穴
——养护心脏 按揉内关穴有助于气血畅通,用大拇指垂直往下按,每次按揉3分钟左右,直到局部感到酸麻。另外,内关穴还是个救急的穴位,病人突发心脏病时,先让其平躺,等待急救期间,配合按揉内关穴可起到缓解疼痛的效果。养生穴位6、
合谷穴
——清热止痛 合谷...
穴位
按摩养生都有
哪些
?具体的按摩手法分为几种?
答:
一、养生常见的六个穴位。
常见的养生穴位分别是:大椎穴、足三里、三阴交、合谷穴、内关穴、养老穴
。位于手部、腿部和颈部,非常容易接触的到,也可以通过最简单的按摩手法来刺激穴位,达到养生、延年益寿的效果。二、常见的按摩手法。1、手指按摩法。我们这里说的手指是指手指肚,经常按摩的人不要留指甲...
养生
穴位
有
哪些
?常用养生穴位推荐
答:
关元穴是女性常用的保健穴位
,位于人体肚脐下三寸。按摩关元穴可以强身健体,还能改善排尿问题,例如小便不畅等问题。还能够缓解女性宫寒所导致的痛经等妇科疾病。关元穴也能帮助男性缓解肾虚问题。三、
养老穴
养老穴是手太阳肠经上常用的穴位之一,位于前臂手腕处,长期按摩养老穴可以改善心脏供血能力...
中医养生的
穴位
最主要的是
哪几个
部位?应该如何按摩最好呢?
答:
一、常见的六个养生穴位。大家可以经常使用的人体养生穴位有:
合谷穴、内关穴、养老穴、大椎穴、足三里穴、三阴交穴等六个穴位
。如果经常按摩刺激,可以达到很好的保健养生效果。这些穴位通常分布在手、颈椎和腿部,很方便的可以触摸到,也很容易找到,适合日常随时随地的养生。比如合谷穴、内关穴和养老穴都...
这15个
穴位
,人人都爱,因为能够养生,建议收藏起来慢慢学
答:
8.月经不调按三阴交-- 三经汇聚在这个地方。一个
穴位
,和脾经、肝经、肾经都有密切的联系。但是不管是肝脏、脾脏、肾脏,都是跟血液相关的。按摩三阴交穴能够较好地补血养血,
强身健体
,防治女性气血亏损,月经不调。9.疏肝健脾按章门穴-- 对“消化不良,腹痛腹胀,肠炎泄泻,肝炎黄疸,肝脾肿大,小儿...
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