怎样保持大学生心理健康

Question

如题所述

Answer 1

培养良好的人格品质
大学生的平均年龄在18岁到25岁之间，面对高强度的学习和就业压力，这个人群极其容易出现心理问题。
如何克服？培养良好的人格品质是第一步。
大学生要客观地认识自我，了解自己的家庭背景及个人性格特征，培养自信又谦虚的人格品质。自信可以使大学生朋友面对外界压力时，足以应付低落情绪。谦虚可以帮助大学生明确正确的人生目标。
同时，坚强、隐忍、正直和诚信等也是优秀的人格品质，当大学生具备以上品质时，就可以轻松面对情绪和心理问题，不至于迷失。
养成科学的生活方式
心理健康很大程度上取决于生活作息时间是否科学。充足的睡眠、简单健康的生活方式，能够让人身心愉悦，这在很大程度上可以避免心理健康问题。
大学生学业压力大，少数人要面对情感压力，如果睡眠不足，长期抽烟饮酒，对于心理健康和身体健康都具有破坏作用。
因此，早睡早起、加强锻炼、保持愉悦等科学的生活方式，都可以增进心理健康。

加强自我心理调节
大学时代是一个人的重要转型期，生理和心理在这个阶段渐趋成熟。在转型过程中，大学生难免会遇到心理冲击，加强自我调节显得尤为重要。
遇到困难，可以多一分坚定和坚强。遇到挫折，可以多一分隐忍和坚韧。大学生要时刻保持乐观积极的人生态度，学会自我心理调节，靠自己的意志去对抗心理问题，增进心理健康。
总之，心理健康是个重要命题，不能过分忽视。以上的方法可以帮助大学生增进心理健康，仅供参考。

Answer 2

大学一般都有学生心理咨询服务，你可以求助他们，你能够主动重视和咨询大学生心理健康问题，是非常正确的。建议你去图书馆借一些心理健康普及的读物，或者积极参加学校或社团的活动，留意校内大学生心理咨询活动或讲座。大学生心理健康在心理健康的基础上，主要侧重抑郁、考试焦虑、神经衰弱、网络成瘾等方面，由于大学生年龄普遍在18-23岁之间，青春期受挫综合症也是应该加强注意的。

大学生心理问题是我国目前重点关注的心理健康问题之一。越来越多的大学校园恶性事件原因就出在很多对心理学一知半解或根本不了解的人不懂得重视和帮助大学生走出阴霾。希望各大院校在做好教育质量等基本工作之余，认真考虑如何完善大学生心理健康问题。本回答被网友采纳

Answer 3

到了大学在想怎样保持我觉得有些晚，因为以前一点基础也没有，当然现在中国人都这样，要用了才知道问。

看个人情况吧，有什么缺陷补什么，只能这样了，又没有万灵的方法。

Answer 4

了解自己，接纳自己，肯定自己，不能有自卑的理念。合理调整自己的心态，努力学习。