第1个回答 2010-05-24
饮食清淡,不油腻,少吃辛辣,高盐分食品
作息规律,睡眠充足,不熬夜
坚持锻炼,多找些朋友,多交流,有好的人际关系网,心情愉悦
少生闲气,心平气和,多笑,对问题,对人要看淡,不要过分紧张,放松心态过活
以上,我认为就是健康生活的妙招
第2个回答 2010-05-18
适量的运动就能强健身体,因为血管变得粗壮了,心脏就不容易出问题,一定要坚持。
第3个回答 2010-05-24
心脏病要看是先天的还是后天累出来的,
当然不管是哪种都说明是心脏发炎了,因为心脏外面有个心包,心包是保护心脏的,既然心脏有病了,说明是心包出问题了,如果我们只想着用什么仪器或一些运动就能把心脏的问题解决那是不可能的,因为疾病本身就是治疗,在没有充分认识疾病对于身体的实际意图之前,医生们是无法帮助身体康复的。如果我们把治疗疾病,改变为支持身体,支持身体对抗压力所表现的疾病,那么身体的治疗得到有利的支持,就可以帮助身体自愈。
我处理的心脏病人,一般是采用纯天然或纯自然的高抗氧化营养品去支持心脏,为心脏消除自由基的同时,建立另一个防疫系统,先天的心脏病患者是很难让其康复的,但完全可以做到小发作或不发作。心脏的疾病不像其它的脏腑疾病可以康复,俗话说养生先养心,在调理过程中心情非常重要,运动以倒退走为最佳,饮食清淡,可以定期做断食疗法,排除血管里过多的垃圾。断食疗法主要是每月一到两天不吃主食,吃蔬果,大量喝水为主。但在断食疗法的过程中一定要吃一些营养品,供氧很重要。
最后给出一个建议,要想有个健康的身体,请忙碌的同时学学营养学。有本书叫《别让不懂营养的医生害了你》我觉得写得非常好,相信对你很有帮助。