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    • 16岁午餐吃什么顶饿又低脂低热量（要减肥）

    如题所述

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    推荐答案   2020-09-10

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    第1个回答  2020-06-30

    第2个回答  2020-06-30

    第3个回答  2020-06-29

    第4个回答  2020-06-29

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    16岁午餐吃什么顶饿又低脂低热量(要减肥)视频时间 00:35
    有哪些食物既能顶饿又不长肉呢?答：芋头、玉米、燕麦和红薯等高纤维低热量的粗粮，香蕉、苹果等高食物纤维含糖量低的水果，鱼肉、牛肉和羊肉等高蛋白低脂肪的肉类，吃一点就很容易有饱腹感，属于顶饿又不长肉的食物。
    哪些食物低脂低热量,鲜香美味又下饭,比吃肉解馋呢?答：面筋，它是由面粉的沉淀物发酵而成，低脂肪高蛋白的产品。还有鸡胸肉，鸡胸肉是很多减肥人士的必备食物。以及拍黄瓜，黄瓜属于低热量的食物。
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