运动后腰很疼，是什么原因？

Question

在校不怎么运动，这两周上网球课，打球到后半段，后背腰的右边就很疼，走路也是，以前从没有这种状况，是什么原因？？？？

Answer 1

这要看是那种疼，
如果是肌肉拉伤那种疼，那可能是你在运动之前没有充分热身，没有做好准备活动，导致肌肉拉伤，或者是“闪了腰”，建议去看医生，贴点膏药。
而如果是肌肉酸痛，那倒是没什么大碍，只是因为长时间不运动，而突然运动量过大，肌肉会涨，休息一天尤其是睡一觉之后，会产生肌肉酸痛的感觉，那是由于肌肉无法适应当前的负荷，当休息一段时间后疼痛感自会消失，那时肌肉已经可以适应同等强度的运动量
建议经常锻炼，并在锻炼之前充分热身，做好准备活动，以防肌肉拉伤

Answer 2

可能因为运动过于激烈，也可能因为体力不支，或者你长久没有运动，突然运动导致的。要运动之前最好先热热身，这样对你才有好处。还有要正确的认识运动对身体有宜，不要劳累的过度的运动。希望对你有帮助

Answer 3

正常，过个4.5天就没事了，我以前也是没怎么训练。但前段时间堵车厉害经常迟到，所以我就每天跑着去上班。一开始跑完后睡一觉就酸疼，酸酸的，哈哈

Answer 4

请问是胸椎疼还是腰椎疼？另外是否有放射性疼痛？下肢是否有连带反应？

Answer 5

运动时，最怕的就是用力方式不对，伤害到身体，尤其是腰部，跟我一起做这个动作，启动核心力量，让你远离腰部伤害