我今年19岁刚读大一, 体检的时候医生说我脊椎略呈S形 我左边肩膀很正常 右边骨头有点凸出来 我要用力打直背 才看不出来 现在很害怕, 想矫正 还行吗 背背佳然后平时多注意 管用吗?我想知道S形能改过来吗? 怎么改..具体点的