晚上吃板栗发胖吗？

Question

如题所述

Answer 1

　　晚上吃板栗的确是有可能发胖的。想要吃板栗不发胖，就是注意食用方式。吃板栗的正确方式如下：
　　首先是栗子的烹饪方式。栗子的淀粉含量已经很高了，因此选择最低热量的烹饪方式才最好。果断不采用糖炒栗子的方式，最好水煮栗子，这样热量比较低，不那么容易摄入过多的热量。
　　第二，吃栗子要选择正确的时间。栗子生吃难消化，熟吃也容易感觉撑，因此尽量避免晚上吃栗子，特别是睡觉前吃栗子更加要不得。晚上胃的消化功能减弱，如果吃栗子，消化时间要很长，很大可能会变成脂肪堆积起来。
　　第三，每天要控制好吃栗子的量。早晚生食栗子两颗，对老年肾亏、小便频繁都有益。但是如果害怕吃栗子变胖，那么最好控制好量。一次不要吃太多。
　　最后，想通过吃栗子减肥是不现实的，但是栗子作为营养健康的一种食物，保健效果非常好，因此平时吃也是非常有益的。但是吃栗子不要吃变质的栗子，否则会引起中毒。另外，栗子不能和牛肉一起吃，不然会引起呕吐。

Answer 2

会本回答被提问者采纳

Answer 3

会发胖，，而且吃多了还会便秘

Answer 4

晚餐吃板栗会发胖，因为栗子为坚果，淀粉含量高，板栗富含油脂也非常丰富。

板栗是我国食用最早的著名坚果之一，年产量居世界首位。我国板栗品质优良，营养丰富为世界群栗之冠。