怎样能既不累又不饿健康减肥

Question

如题所述

Answer 1

最简单，又最舒服的就是，靠不吃碳水化合物来消耗能量。你三餐都可以正常的吃，但是唯一的要求就是不要吃主食，只可以吃菜，可以多吃，但是不要吃的过多，只要不撑着就好。这样身体就会消化你吃的食物，不会有能量储存起来，但是此法成效有点慢，如果要快速的话，楼主自己对自己狠一点就好了，很有效果哦，我已经用此法一个月了，减了6斤肉了哦。

Answer 2

找个沙漠死掉，人死后就不累也不饿，100多年后你会发现你瘦的很骨感。本回答被提问者采纳

Answer 3

有氧运动，持久坚持，
我们小区就有一大哥哥原来280斤
持续2年跑步，现在才150多了，
（在公园里每天早上跑1小时，天天如此）
最见效了

佩服啊

Answer 4

保持一定规律的生活，不要暴饮暴食，

Answer 5

细嚼慢咽，多嚼几下，吃的少也不会感觉饿了