男性由于雄性激素分泌多，导致油脂分泌旺盛，从而造成脱发。除了本身的生理因素外，生活习惯对内分泌的影响也很大。以下是一些脱发的预防措施。
1、不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
2、不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。
3、戒烟，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。专家发现脱发的人有近7成的人吸烟，由此可以看出吸烟对于脱发影响很大。
4、节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日。
5、注意饮食。不吃辛辣油腻食物。辛辣和油腻的食物虽不是脱发的主要原因，但由于其刺激毛囊分泌过多油脂，且容易造成头皮脂溢性皮炎和毛囊炎，间接导致脱发增多，因此患有脂溢性脱发患者应尽量少食辛辣和油腻等刺激性食物。
扩展资料：
头发的新陈代谢分为静止、生长、消退三个时期，正常脱发是头发新陈代谢的自然表现。正常人每天适当掉发属于正常现象，数量在50-100根之间。另外夏季脱发多因天气炎热、工作紧张、饮食过于辛辣刺激、缺乏足够休息和睡眠等不良生活习惯。再者不正确的洗头、梳头方式也会导致脱发。
参考资料：
切勿经常熬夜。保持精神愉快，避免精神刺激。常常参与运动。防止精力严重，养成杰出的饮食习惯及日子作息时间。要注意保证好的情绪，不要让自己太忧虑，要有一个好的心态。不要挑食，保证心情愉快。
建议：不挑食、均衡营养，多吃蔬菜水果和豆类、谷类、鱼虾、核桃、黑芝麻等食物；不熬夜，保证充足的睡眠是头发生长很重要的条件；保持愉快的心境，不给自己太大的精神压力；
必要时进行可中医调理，发根处可以用缮丝缘丝木精华液来调节头皮生长环境，可生新发，改善头发稀少的情况。
男性额头两侧头发少，也就是我们所说的I级脱发。
脱发一般从前额及颞部两侧开始,前发际线逐渐向后退缩,前额变高,随着年龄增大,头顶部头发逐渐脱落,所以当出现现象时就要警惕了，以免发际线继续上移。
建议：生活中要多休息，加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁，芝麻等有利于头发生长。经常洗发，控制头油，不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品，不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷。
本回答被网友采纳尽量避免烟酒等刺激东西，合理饮食，避免熬夜，保证充足的睡眠。合理饮食，不要过多吃肉食，过多会影响头发的质量，恰当的添加一些蔬菜的摄入量，坚持多吃谷物、生果，尽量做到各类养分均衡。用正确的方式吹头、梳头，坚持自我按摩。