1）反季节水果
夏季正是樱桃上市的季节，家长就可以给宝宝适当吃些樱桃，反季节的水果就尽量不要买了。
反季节的水果大多数是大棚栽种，通过改变温度、改变生长速度(利用催化剂）等措施长成。
而这些操作都会影响水果的营养价值，味道上也不见得很好。
吃得太多，不论对孩子还是大人来说，都不利于身体健康，影响体内的激素水平。
2）高油高脂的食物
温饱和营养问题解决了，人们更在乎的，变成了食物的口味。因而，大街上随处可见炸鸡店、汉堡快餐店等。
尤其炸薯条、汉堡包都是小孩子特别热衷的食物，每个学校门口的炸串也都是很热门的摊位。
孩子总吃这些油炸食品，会有什么影响吗？
没营养这点就不必说了，另外，对于正处于生长发育期的孩子来说，油炸食品对脾胃消化是很大的负担。
且其容易在体内留下脂肪，过量则可能继而引起性早熟。
3）高糖类食物
甜丝丝的味道，任谁都很喜欢，何况是偏爱甜食的小宝宝。
奶油蛋糕、棒棒糖、冰淇淋等都是孩子心目中的热门食物，含糖量很高。
如果孩子在睡觉前吃，会影响牙齿发育，造成体内湿气过多，或是咳嗽的情况。
4）冰的碳酸饮料
小孩子喜欢吃甜食，那么碳酸汽水一定在饮料中“拔得头筹”。
炎炎夏日，有些商家会推出加冰块的饮料，家长也会把饮料放进冰箱，以此消暑贪凉。
但是，冰饮料是不能给孩子喝的，刺激肠胃不说，还容易拉肚子。
除此之外，碳酸类的饮料还容易损害牙齿健康，影响孩子的食欲。
实在口渴难耐，家长不妨试试在家给孩子自制饮品。
比如：冰糖绿豆汤，需注意的是绿豆性寒，肠胃不好、寒性体质以及年龄过小的孩子不能喝，尤其不能与中药共饮。
山楂水，脾胃虚弱者不宜喝，且孩子喝完一定要记得刷牙。
桂花酸梅汤，同样不适宜脾胃虚弱者，也不能空腹喝。
总之，不论何种饮料，孩子总是少喝为好，适当解暑就可以了。
1）蛋白质类
鱼、蛋、虾、牛奶、牛肉等都是富含蛋白质的食物，孩子平时的饮食是离不开的。
如果宝宝太小还没到吃肉的阶段，就要酌情考虑添加辅食。
2）钙类、维生素类
钙类也很好分辨，牛奶、牛肉都可以，可以配合维生素D和晒太阳，效果会更好。
而维生素主要通过水果蔬菜来补充，适当吃应季水果，能促进宝宝的成长发育。
孩子在吸收足够营养的同时，家长也要保持其脾胃的健康。
所谓固本培元，只有脾胃好了，才能把营养素进行吸收并消化，才能好好吃饭。
另外，夏季家长不妨给宝宝多喝一些金棘末，可以改善食欲，有助宝宝的身高发育。
纵使是孩子特别想吃的东西，尤其是上述这4种，只要对身体不好就一定要明令禁止，不要因为一时心软，让孩子的健康受到伤害。
宝宝辅食到底应该吃什么？