第2个回答 2020-11-17
题主您好,海鲜主要是指海洋中的鱼、虾、蛋贝壳类等动物性食物,不仅种类多、好吃,而且营养特别丰富,包括蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质,以及钙、锌、硒、碘等一些人体需要的微量元素,而很少或者不含那些让身体发胖的脂类和糖类,每周吃一次是合理的安排。
提醒您在吃海鲜时要注重新鲜程度,海产品若有变质等现象还请不要食用,在挑选海鲜时可前往海鲜市场进行挑选,眼见为实可以辨别新鲜程度进行购买,或者还可以选择网上购买,但网上鱼龙混杂的商家很多,推荐题主您可以去选择一些大品牌有品质保证的味库或者京东。本回答被提问者采纳