早上起床照照镜子,能发现很多健康问题。肝脏作为人体的重要器官,如果出现病变,也会表现在身体各个方面。早晨起床,如果有四个明显症状,很可能警示你肝脏出现了大问题。
1、早起牙龈出血
牙龈出血分为局部原因和全身原因。局部原因多是口腔和疾病导致,全身性原因和重大疾病有关联。如果肝脏有病变,肝细胞损伤后,肝脏产生凝血因子的功能下降,继而凝血机制发生障碍。
肝病患者往往在清晨刷牙、洗脸时发现自己的牙龈或鼻子出血,有时发现在咬过的食物上留有血迹。这种出血现象在慢性肝炎病人中特别普遍,重症肝炎病人的出血现象就更严重。
2、早起尿黄如茶
正常的尿液是淡黄色的。如果又上火,黄色会加深。但是肝脏出现病变,影响到影响胆红素的代谢,使胆红素进入血液增多,经尿液排出体外较平时增加,故尿色加深。尿的颜色越黄,说明肝细胞破坏越重。如尿真的持续性的又黄又浓,很可能说明肝脏出现病变。
3、早起脚踝有水肿
肝病引起的水肿称为肝源性水肿。肝脏病变严重的时候常见。肝源性水肿和肾源性水肿有所不同,干圆形水肿常出现在脚踝,脸上和上肢常没有水肿。如果早起发现有水肿,意味着肝脏病变已经十分严重。
4、早起右上腹疼痛
如果肝脏出现病变,会引起肝脏肿大,使肝被膜的张力增大,病人有肝区拉扯疼痛的感觉。疼痛程度不一,有的肝炎患者胀痛、钝痛或针刺样痛,活动时加剧,且时间不一。有时左侧卧位时疼痛减轻,早上起床的时候疼痛加剧。
另外日常生活中,也一定护好我们的肝脏!
1、常饮茶
专家建议患有脂肪肝的患者常饮茶,因为茶里面富含茶多酚,茶儿素等营养物质,帮助肝脏修复,清除体内多余脂肪。
可以能喝一些护肝养生茶,比如:蒲菊玫茶(蒲公英根+菊苣根+重瓣红玫瑰+桂花)
另外,菊苣有效成分绿原酸、菊苣酸等化合物有较好的降尿酸作用。
2、少熬夜
熬夜,直接伤肝、伤精、伤胆,日久伤肾,逐步造成气血双亏的严重后果。
3、推肝经、排毒
位置:肝经在大腿的正内侧,也就是内裤线的位置。
方法:每天睡觉之前把双腿弯曲打开,先从左腿开始,双手相叠按在大腿的根部,稍用力向前推到膝盖。
先左后右,反复推上50遍就可以畅通肝经、疏调肝气,使肝胆在睡眠中能充分地排毒,而您做梦都会做美梦。
4、有氧运动
不要做过于激烈的运动,那样反而会产生有害物质,增加肝脏负担。可以做轻松的有氧运动,比如步行,游泳等等。使积存在肝脏里的脂肪充分燃烧,还可以预防脂肪肝。
5、心态好
一些肝病的发生和迁延不愈的原因之一便是不良的情绪,包括焦虑、愤怒、悲伤、紧张等。医学上将不良情绪称为“负性情绪”,所以,良好的情绪有利于肝脏健康。