也许是现代生活压力太大,精神压力重。几乎每个女性都有大大小小的乳腺问题,不少人检查出乳腺增生,这应该也是我们最常见的乳腺疾病,那么乳腺增生吃些什么食物好呢?
1、富含维生素A和维生素C的食物
在水果和蔬菜中均含有这两种人体需要的维生素,可以多进食胡萝卜、猕猴桃、苹果、芹菜、花椰菜、西红柿等。同时,需要注意低脂肪饮食,可以选择瘦肉进食,鸡肉和鱼肉都是比较好的选择。
2、菌类食物
菌类食物能够提高机体免疫能力,防止乳腺增生改善乳房结节,常见的菌类食物为香菇、猴头菇等。另外,富含维生素B6以及维生素E的食物也可以多吃,例如花生、芝麻、核桃等,这些食物对乳腺恶性增生有预防效果。
3、粗粮杂粮
粗粮和杂粮对人体免疫力的提高、消化系统的保护有积极作用。因此,患者适合多吃土豆、红薯、山药、山芋、玉米、麦片等,保持大便的畅通,补充纤维素。
乳腺增生是一个很常见的,首先不要害怕,保持乐观的心态,以上的食疗方法也可以尝试一下,但如果你觉得麻烦的话也是可以通过一些外敷的进行调理。祝好。
乳腺增生饮食注意事项?
1:增生患者忌食咖啡、可可、巧克力、白酒等食品。这类食物中含有大量的黄嘌呤,会促使乳腺增生,因此,女士们应少吃这类食品。饮酒也被认为是乳腺疾病的大敌。有研究发现,女性每天饮白酒,患乳腺肿瘤的机会大幅度增加。
2:女性滥用含雌激素类的保健品或长期使用美容化妆品,以及更年期妇女长期过量使用雌激素,都被认为是诱发乳腺疾病的原因,在无医嘱的情况下,不要自行服用蜂胶、蜂王浆、花粉及一些含激素的口服液,少吃各种“补品”,以免引起不良后果
。
3:忌辛辣刺激性调味品或食物,如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒、油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品。
4:少吃油炸食品,低脂肪、低蛋白饮食,动物脂肪、用雌激素喂养的鸡、牛肉,甜食等。