产后能吃苹果和香蕉吗

Question

如题所述

Answer 1

　坐月子能吃香蕉苹果吗？

　　是可以吃的，香蕉含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇可以吃香蕉能防治产后便秘和产后贫血。产妇坐月子时多是爱卧床休息，胃肠蠕动较差，容易便秘，产妇吃香蕉可以防治便秘。由于产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉也可以补铁，从而到到防治产后贫血的目的。

　　香蕉的好处很多，不过值得注意的是，香蕉属于凉性水果，产妇坐月子期间不可多吃，一天一根即可，如是脾胃虚寒、有肾脏疾病的产妇则不宜吃。做月子期间，香蕉既可以用热水烫一下再吃，也可以蒸熟后再吃，也可以做成香蕉粥来吃。

　　坐月子吃苹果的注意事项

　　1、苹果不能和海鲜一起食用，容易引起便秘。另外，还不能和白萝卜和胡萝卜一起食用

　　2、血糖较高的妈妈，苹果不能食用过量。

　　3、月子期间吃水果，宫主建议可以将苹果洗净去皮吃，或切成一块块用热水烫一下再吃。

　　4、产后最初的几天，建议不要食用寒性水果，苹果是温性水果是可以吃的。

　　5、苹果的食用时间建议在两餐之间或饭后。

　　坐月子能吃香蕉苹果吗？其实坐月子没有那么夸张，香蕉苹果还是可以吃的，但由于香蕉是寒性水果，切忌要少吃，或者加热食用。水果中的营养物质能够促进乳汁的分泌，对母乳喂养的产妇来说，是很好的。不过月子期间对生冷的东西，还是要稍加控制。

Answer 2

在坐月子期间适量的进食水果，既可以补充矿物质和维生素类营养素，提高产妇身体的抗病能力，有助于产后的康复，也可以缓解坐月子期间便秘的症状，这还可以提高乳汁中维生素、微量元素等营养素的含量，对宝宝的生长发育也是有益的。
坐月子期间可以吃的水果有葡萄、香蕉、苹果、猕猴桃、荔枝、榴莲、火龙果、西红柿、水蜜桃等。