ççæ²¹å¯ä»¥çåï¼ä½æ¯å°½éå°åãä¸é¢æ¥ççå®å®åä»ä¹æ²¹æ¯è¾å¥½ï¼
æ ¸æ¡æ¯ä¼äººçæçå¥èé£åï¼æ ¸æ¡æ²¹ä¸å«æ丰å¯ç
磷èï¼è½ä¿è¿å©åçæºååå±ãå¯å«
ä¸é¥±åèèªé
¸ï¼ä¸ç¸å¯¹äºå
¶å©åæ¤ç©æ²¹n-6ä¸n-3ç³»èèªé
¸ç»ææ¯è¾åçãå¦å¤ï¼æ ¸æ¡æ²¹ä¸çè§é²¨ç¯åå¤é
çç©è´¨ï¼å¯ä»¥ä¿æå©å
骨å¯åº¦ï¼å¢å¼ºå©åå
ç«åã
é¦å
æ们å¯ä»¥ç¨æ ¸æ¡æ²¹çèï¼ä½æ¯å ä¸ºæ ¸æ¡æ²¹æ¯ä»æ¤ç©ä¸æç¼åºæ¥çï¼ä¸è¬é½æ¯éåå·æ¦¨çæ¹å¼ï¼èä¸æ ¸æ¡æ²¹ä¸çè¥å
»ç©è´¨å¨é«æ¸©ä¸å¯è½ä¼å¯¼è´å¤±å»æ´»æ§ï¼é æè¥å
»ä»·å¼æµå¤±ï¼æ以å¨çèçæ¶åå¯ä»¥å¨æ ¸æ¡æ²¹ä¸å å
¥å
¶ä»æ²¹ï¼ä¸èµ·è¿è¡çèï¼ç¶åè¿è¦æ³¨æï¼çèæ¶ä¸è¦å°æ²¹æ¸©ç§çè¿é«ã
å
¶å®æ´å ç§å¦çåæ ¸æ¡æ²¹çæ¹å¼æ¯åæãæ¯å¦è¯´å¨å
åèæè
æ
è¬èæ²æçæ¶åå å
¥èªæä¼æ ¸æ¡æ²¹ï¼ä¸ä»
å¯ä»¥å¢å é£å³ï¼è¿å¯ä»¥æ´å¥½çä¿è¿è¥å
»çå¸æ¶ã
å¨æ们平æ¶æ©ä¸åç奶æè
èèæ°´çæ¶åï¼æ们ä¹å¯ä»¥å å
¥ä¸åºèªæä¼æ ¸æ¡æ²¹ï¼æ··åæ
æååä¹åç´æ¥é£ç¨ã
æåï¼ææç®åçæ¹å¼å°±æ¯æ们ç´æ¥æç¨æ ¸æ¡æ²¹ï¼æ¯å¤©åä¸å°åºï¼ç¶åç´æ¥ç¨æ¸©æ°´éæï¼æ¯æç®åææè¥å
»çåæ³ã
æ ¸æ¡æ²¹åæ³ï¼
1.æ¾å¨è¾
é£å½ä¸ï¼æ¯å¦è¯´é¢æ¡ç±³é¥ç²¥çå®å®å¹³æ¶åçè¾
é£ã
2.æåèï¼æ¯å¦è¯´é»çæèè è以å
æ°´ææ²æï¼ä¹å¯ä»¥ç´æ¥å°æ ¸æ¡æ²¹åå
¥èè´å½ä¸ï¼æ ¸æ¡çåå³æ¯è¾æµéï¼ç¹è²æ¯è¾ææ¾ï¼å¹¶ä¸è¥å
»æ¯æ¯è¾ä¸°å¯çã
3.å å°é¥®æå½ä¸ï¼å¯ä»¥ç´æ¥å°æ ¸æ¡æ²¹åå
¥ç奶é
¸å¥¶èèæè
æ¯ææ±å½ä¸ã
4.ä½ä¸ºæ·»å å使ç¨ï¼ç´æ¥ææ ¸æ¡æ²¹åçªèé
±ä¸æ ·å å°é¢å
å½ä¸ç»å©ååã