补肾补精，都是怎么调理精子的？

Question

如题所述

Answer 1

1.补充维生素
　　因为维生素可以制造精子，可以维护男性的生殖健康，尤其是维生素e，所以男人想要提高精子质量，可以多吃水果、蔬菜等含维生素丰富的食物。
　　2.多吃激素类的食物
　　因为激素类的食物也可以促进精子的生成，所以男性平时应该多吃一些牛鞭，鸡肝，养肾等食物。


3.补充蛋白质和精氨酸
　　因为蛋白质和精氨酸都是精子的组成成分，所以想要提高精子质量，应该多吃一些瘦肉，鱼虾，豆制品，海参等含这些营养物质丰富的食物。
　　4.补充锌元素
　　平时多吃一些含锌丰富的食物，也有助于补精，提高精子的质量，所以男性可以多吃一些海产品，动物的内脏等。

Answer 2

多吃点蔬菜，多吃点水果，也可以去吃点玛卡，把它磨成粉使用

Answer 3

你好吗，只有中医诊脉辩证，才能开对症的中药治疗，

Answer 4

可以多吃含维生素c丰富的食物比较好的追答

猕猴桃，草莓还不错。可以吃益 生 谷的康爸爸可提高性欲、增加精子的生成

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