每个正常人的指甲上都有一定的竖纹，只是竖纹数量的多少，高低不一样。但是这些竖纹基本上都属于生理性的竖纹。如果出现有黑颜色的竖纹，或者竖纹上有指甲损害，裂缝，或者是指甲边缘发灰，变黄，或者变白的竖纹一定要注意，预示着一种病理性的竖纹。这种病理性的竖纹，根据症状采用相应的治疗方法或诊断方法。
如果指甲上的竖纹特别明显，指甲不光滑，没有光泽，往往考虑可能存在有营养不良，多数缺乏维生素和微量元素，比如锌、铁、钙等有一定的关系。如果没有时间去医院，也可以先吃上多维生素片，补充微量元素以及维生素。
比如出现一道黑的很规则的竖纹，而且逐渐变黑。这种情况下有可能是甲母痣或甲母痣瘤。这种情况下需要做指甲的活检，确定指甲的竖纹性质是良性还是恶性的。
更多的可能是睡眠质量不好或者用脑过度的原因，所以此时就需要及时的补充睡眠。提高睡眠质量，注意休息，同时也要注意调节营养不良和重视身体微量元素是否缺乏。
如何提高睡眠质量：
坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果周六睡得晩周日起得晚，那么周日晚上可能就会失眠。睡前勿孟吃猛喝，在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量，晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。睡前远离呀咖啡和尼古丁，建议睡觉前八小时不要喝咖啡。选择镘炼时间，下午锻炼是帮助睡的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。保持室温稍凉，卧室温度稍低有助睡眠。大睡要放在晚上，白天打盹可能会寻致夜晚睡时间被“剥”。白天的睡时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。舒适的床，一张舒适的床能提供一个良好的睡眠空间。睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于放松肌肉，可睡得更好不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生，建议服用安眠药不要超过4周。
我们每个人都有10根手指，手指上都有指甲，所以指甲也是我们人体中一部分。而且我们在平常的生活中是不会管住我们的指甲的，但是指甲的用处还是比较多的。老师指甲也可以判断我们的身体健康的情况，所以指甲的用处是非常大的，同时指甲会显现出来我们的身体的状况。有些人的指甲上会长一些竖纹，那么这和我们的身体健康有关系吗？我们一起来讨论一下吧。
其实人的手指甲上都会有一些竖纹的存在，只是多和少的问题，同时有些人担心手指甲上有一些竖纹代表自己的身体健康不好，但其实不用过多的担心。因为手指上出现竖纹，关于身体出问题，也是要分情况考虑的。同时不同的竖纹反映出来的问题也是不同的。
如果指甲上出现了一些竖纹，并且这些书都有点发黑，那么就有可能和自己的身体健康有问题，这说明人的肝脏出现了问题。所以如果手指甲上真的出现了一些黑色的竖纹，那么就要看看是不是肝脏出现了问题。
同时如果指甲上面出现了一些竖纹，并且指甲是非常粗糙的，那么这和身体健康也是有一定关系的，因为这有可能就是因为身体内缺乏了维生素A，所以才会导致手指甲比较粗糙。所以出现手指甲上长一些竖纹，而且手指甲比较粗糙的话，那么就是身体内缺乏了维生素A，所以就要去补充维生素，达到一个健康的平衡值。
所以我们在平常时候一定要保护好我们的手指甲，同时也要合理的去修理我们的手指甲。我们在剪指甲的时候，一定也很合理的去剪，不要剪的过于短。同时也不要破坏我们的指甲，因为它有可能会出现一些细菌，这样对身体健康有一定的不利影响.