猪肝中含丰富的
铁元素,铁能生血,是个很好的补血食材,我得好好利用起来,我用猪肝烧汤,或是炒着吃,不知道为啥小家伙尝都不肯尝。今天我将猪肝做成了猪肝粉,吃饭时少少地加在食物中混合着吃,这样倒是能吃上了。事实证明不是孩子不吃,是我还不够用心,其实今天这半碗猪肝粉也没要多一会儿就做好了,而且用密封罐装着,放冰箱冷藏吃一周没问题,要是做得多,可放冰箱冰冻存储,能放一个月没问题。
这猪肝粉外面母婴店里都有卖,一般小宝宝从6个月开始就可以食用了,我这做娘的还是太粗枝大叶了,没放在心上,其实猪肝粉自己在家做很简单,而且自己新手做的给宝宝吃很放心。今天就把我家小棉袄的补血神器与大家分享,详细做法见下文。
【补血猪肝粉】
所需食材:猪肝200克,柠檬半个,生姜1块。
步骤如下:
1、将柠檬和生姜切片,猪肝切片,用水浸泡2小时去血水,中途换3次清水。
2、将处理干净的猪肝随冷水下锅,加入生姜一起煮,煮开后去除浮沫,再煮到3分钟左右,煮到猪肝熟透捞出。
3、煮熟的猪肝捞出后洗去浮沫,再切成小块,剔除筋、膜,放到平底锅中炒干水分(用小火,不断翻炒)。
4、将炒好的猪肝放入搅拌机中打碎,此时的猪肝颗粒比较粗糙。
5、将第一遍搅打好的猪肝颗粒放到不粘锅中,小火翻炒到水分蒸发。
6、再将炒干的猪肝颗粒倒入搅打成较细腻的猪肝泥,再倒入不粘中炒干,蒸发掉水分,变成干干的猪肝粉。
7、最后再过一下筛,放凉后装入密封容器中,放冰箱冷冻存储。
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