女生来大姨妈期间可以吃海带吗

Question

如题所述

Answer 1

在月经期间可以适量吃海带，也要结合自身的具体情况，海带含碘量较高，另外还含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、维生素e、钾、钠、钙、镁、铁等多种矿物质。海带咸、寒，归肝、胃、肾经，有消痰软坚，利水的作用，吃海带可以起到防治甲状腺肿、降压降脂、利尿消肿、降血糖、化痰，预防心脑血管疾病、消除乳腺增生、防癌、抗癌、减肥、补钙等作用。但海带性寒，对于寒性体质的女性来说，如果在经期过量服用海带的话，有可能会导致经行不畅，建议在经期多食用温热性的食物。

月经期间的注意事项：

1、需要注意个人卫生，防止感染。在进行外生殖器的清洁时，使用温水不能用热水，也不能用肥皂水。这些都对身体不好，在月经期间，不能使用盆浴，可以洗淋浴，这样可以防止上行感染的发生。而且在使用的卫生巾要清洁，柔软，还需要勤换。

2、要注意保暖，避免受寒刺激。例如冷水浴，游泳，下水田等。如果在月经期间，受到突然或者过强的冷刺激，就可能会引起经血过少或者痛经的现象。

3、还要保持愉快的心情，避免有精神刺激，还有情绪波动，不然也会影响月经的正常，所以在月经期间要注意这些事项。月经期间也不能进行性生活，不然会给女性带来一定的感染，因此要注意。

4、还要避免过度劳累，不能吃酸辣生冷，酒类的刺激性食物，需要多喝开水，能够保持大便通畅，这样可以减少盆腔充血现象，同时还需要注意多休息，以及保持充足的睡眠。