坚持跑步瘦不下来，原因是什么？

Question

如题所述

Answer 1

坚持跑步瘦不下来的主要原因，还是因为没有控制好饮食的状况。因为一旦自身摄入的热量要高于消耗的热量或者是等于消耗的热量，这样的话就没有办法减肥瘦身。

Answer 2

坚持跑步，如果还是瘦不下来，有可能是跑步的时间过短，没有起到效果，也有可能没有控制住饮食，暴饮暴食，摄入的食量，热量过高。

Answer 3

可能是跑步的姿势不标准、跑步速度过快、跑步时呼吸频率不均匀、跑步时长不够、没有控制饮食等。