孕妈妈出现水肿的情况，哪五种方法能缓解？

Question

如题所述

Answer 1

那么对于一些女性在怀孕之后，所有女性对于孕期中的一些反应或者是症状都会有不同的表现。并且每个人在怀孕之后怀孕的反应也是不一样的，那么今天我们要说的就是在怀孕之后有一些孕妇妈妈就会出现水肿这样的状况。那么当孕妇妈妈在出现出一种这样的情况时，用哪种方法可以起到一个缓解作用呢？

多吃一些鱼类还有虾类

首先就是当孕妇在出现水肿这样的情况时，每天可以多吃一些鱼类虾类。还有一些豆类食物，因为这些豆类食物里面有非常丰富的蛋白质，那么当孕妇在吃这些食物的时候，因为这些食物的含盐量其实是非常少的。所以就不会导致孕妇妈妈出现水肿这样的状况，而且这些高蛋白食物对于一些贫血的准妈妈来说也是非常好的。因为有一些准妈妈之所以水肿就是因为贫血或者是低蛋白，那么这些食物在这些时刻就可以对她们的身体作为一个营养补充。

孕妇妈妈要多休息

其次就是孕妇妈妈在怀孕的时候一定要多休息，特别是到了孕晚期的时候，因为孩子的不断变大就会使子宫压迫住了妈妈的静脉血管。那么这个时候血液流回心脏的时候就会受到不同程度的阻碍，从而导致孕妇出现了水肿这样的症状。那么如果孕妇发现自己的身体出现部分水肿时，一定要注意自己的站立时间。不要站立太多时间，适当的要坐下来休息，或者是躺下来休息。

适当的做一些运动

其次就是孕妇妈妈在怀孕的时候应该适量的做一些运动，那么散步可以说是最适合孕妇妈妈的一种运动方式。而且孕妇妈妈在散步的时候也可以增强小腿肌肉的收缩，而且可以帮助静脉血管中的血返回心脏。所以说散步，也可以说是缓解孕期出现水肿的一个非常有效的方法。

Answer 2

孕妈妈出现水肿的情况，这五种方法能缓解:1.食物消肿法，每日的盐分摄入量，不得超过6g，摄入充足的蛋白质及含铁量丰富的食物，多吃蛋奶制品、豆制品，保持营养均衡；2.按摩消肿法，捶捶小腿，通过按摩来增强血液循环，以缓解孕妇浮肿；3.散步消肿法，小腿部位的肌肉通过收缩，可以使得静脉血流回心脏，增强血液循环，从而有效缓解浮肿；4.坐卧时，将下肢抬高，卧位以左侧为佳；5.穿宽松衣服，有助于促进孕期血液循环，更有助于预防和缓解孕期水肿。

Answer 3

第1点可以吃一些新鲜的水果，这样能够缓解水肿的现象，第2点可以注意躺在床上，不要来回胡乱的走动，第3点，可以用热毛巾热敷，这样都能够缓解，第4点可以用苦瓜水进行洗脚，这样能够缓解水肿，第5点缓解的方式就是可以通过按摩的方法都能够缓解。

Answer 4

妊娠期因激素水平改变易引起水肿，尤其是孕晚期，水肿表现更明显，在脚掌、脚踝和小腿处最为常见。可通过以下措施缓解：

1、坐卧时，将下肢抬高，卧位以左侧为佳；

2、适当进行散步等活动，也可对肿胀部位适当按摩；

3、多吃蛋白质含量较高的食物，如瘦肉、豆制品等，及有利尿功效的蔬菜、水果，如芹菜、冬瓜，苹果等。同时，需低盐饮食，避免咸菜、熏肉等高钠食物。