第1个回答 2021-08-23
答：你好，经常出差应酬所以油炸食品烧烤大鱼大肉的饮食比较多，那么在家的日子最好是多吃蔬菜木耳洋葱等来清理血管。提高身体免疫力
第2个回答 2021-08-23
吃东西一定要注意，少在外面吃饭，因为不知道食物新不新鲜，夏天食物又容易变质，就容易吃坏肚子，肚子痛腹泻的话吃正露.丸，我试过，挺管用的，夏天吃东西还是注意些，天热也不要吃太多冰冷的，对肠胃不好，多吃新鲜的瓜果蔬菜还是不错的。本回答被提问者采纳
第3个回答 2021-08-23
吃完油炸食品后如何清理肠胃？
1、喝酸奶或者是柠檬水，酸奶能够促进肠胃蠕动，将肠胃中多余的脂肪排出体外。
2、喝普洱茶或大麦茶，这两种茶叶都具有清热去火、润肠通便、排毒养颜的作用，能够排出油炸食品进入肠胃中产生的毒素。
3、吃猕猴桃，香蕉，葡萄，苹果等水果，水果中有大量的维生素C不但可以补充营养物质，还能够促进肠胃蠕动，加快肠胃排泄，使油炸食品不会在肠胃中堆积太久。
少吃油的具体饮食建议
1、尽量选择凉拌、清蒸、水煮、炖等烹调方法。如素菜、水果、低热量烹调的鸡鸭、鱼虾海鲜。请注意鸡鸭一定要去皮，不要吃猪肉及一些肉馅类菜肴。
2、主食不要油煎类，比如韭菜盒子、蛋炒饭等等。尽量选择五谷杂粮，如芋头、红薯、玉米等，但要少吃花生，因为花生属于坚果，油脂含量高。如果没有五谷杂粮，可以吃一小碗米饭为宜。
3、少喝汤里的油。鸡汤、骨头汤一般油比较多，千万少喝汤。最好喝一些玉米粥之类粗粮粥，少喝一些滋补汤。
油炸食品具有坚硬焦脆、富含油脂、过烫过热的特点，食用后会对咽喉粘膜造成明显的不良刺激，诱发咽炎症状加重。也是慢性咽炎患者，生活习惯中应该注意避免的地方。