怎么才能有效的长高？

Question

如题所述

Answer 1

身高长高只要做这么几点，1是补钙，2是运动，3是晒太阳。
补钙很简单，你要选择好的钙片，平时要吃一些豆类豆制品蔬菜还有多吃一些海鲜，早上要吃牛奶
这样就可以补钙了
运动就要跑跑步，跳绳，因为人一运动心脏每一次跳动血的输出就更多，骨头和肉就可以有效吸收营养了，这样对骨头有好处。
晒太阳可以补钙，每天晒太阳一个小时就可以有效补钙，因为晒太阳可以增加促进钙吸收的维生素D，有了维生素D就等于补钙了。