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常吃蔬菜有什么好处
如题所述
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推荐答案 2020-03-05
蔬菜是可以促进肠胃消化的食物，常吃能防止一些肠胃疾病。人的大肠、小肠都比食肉动物要长得多，肉类的纤维少、营养浓缩，因此，在肠中过久会产生毒素，还会引起便秘。而蔬菜含有大量的纤维，有的水果含有果胶，这些成分都能起到清洁肠胃的功能。很多新妈咪为便秘烦恼不堪，实际上只要多吃素食就能解决。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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其他回答
第1个回答 2020-03-01
能补充多种维生素、多种微量元素、及膳食纤维素是餐餐吃蔬菜的最大好处。
相似回答
吃什么蔬菜
很有营养
答：
像西兰花一样，布鲁塞尔芽菜是十字花科蔬菜家族的成员，并含有相同的健康促进植物化合物。
吃布鲁塞尔芽菜可以帮助增强排毒
。一项研究表明，吃布鲁塞尔芽菜会降低结肠直肠癌的风险。6.甘蓝 像其他绿叶蔬菜一样，甘蓝以其健康促进品质而闻名，其营养密度和抗氧化剂含量。一杯(67克)的生甘蓝含有大量的B族维生素...
多吃蔬菜有哪些好处
?
答：
1.可以补充维生素
很多蔬菜中都含有大量的维生素，比如青菜、番茄等，并且有利于我们
对维生素的吸收，能有效的提高我们的免疫力
。2.可以补充矿物质 蔬菜中富含有钙、铁、铜等矿物质，这些物质能有效
调节人体酸碱平衡
，其中钙元素更是能促进人体生长，适合多吃。3.可以补充纤维素 蔬菜中也含有大量的纤维素...
蔬菜
的
好处有哪些
答：
2、
提供矿物质元素：蔬菜是钾
、钙、镁等矿物质元素的重要食物来源。钾是维持机体内环境稳态非常重要的矿物质元素，膳食中足量的钾可提高机体的应激能力，故多吃蔬菜对改善细胞代谢、提高体质有帮助。3、
蔬菜中膳食纤维改善肠道功能
：蔬菜中的纤维素能有效促进肠与胃的蠕动，同时有利于肠道益生菌的增殖，...
多吃青菜有什么好处
和坏处?
答：
1. 钙质丰富：
青菜
中的钙含量是所有绿叶
蔬菜
中最高的，是大白菜的2倍，
经常
食用有助于促进骨骼发育。绿叶菜中还
含有
丰富的维生素K，能帮助钙沉积入骨骼中。2. 降低胆固醇：青菜中含有大量粗纤维，当其进入人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物——胆酸得以排出体外，从而减少脂类...
多吃
绿叶
蔬菜有什么好处
答：
多吃
绿叶
蔬菜
的
好处
：1.对预防骨质疏松有益。绿叶菜中充足的钾、镁元素供应能减少钙的流失，而维生素K对于钙元素沉积到骨胶原上是必需的。2.对保证正常视力有益。绿叶菜能提供大量的胡萝卜素和叶黄素，这两种营养素均有利于眼睛健康，保护视力。3.对预防维生素缺乏有益。绿叶菜不仅能够提供相当多的...
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