第1个回答 2019-12-28
我现在也在吃HOLLAND&BARRETT的保健品。
首先,三个可以同时吃,25岁也可以吃了,保健品的作用不在于短期内起效果,是你坚持吃后,和没有吃的人,对比起来会有区别。
另外,我的年龄比你小一些,我在吃胶原蛋白和月见草,小米草和叶黄素,后面这两样是针对眼睛的。
因为你今年25岁,可以按照既定的剂量减少服用。比如,胶原蛋白是规定three
tablets
twice
daily
on
an
empty
stomach.
但是,我是早晚空腹各一粒。并且,我有段时间,早上一颗,晚上二颗,服用了5天后,脸上起了一些小疙瘩,后面我还是恢复到了早晚各一粒的剂量,小疙瘩就消了。
所以,我看有人说用了胶原蛋白后起痘痘或者有别的状况,多半是按照了既定的剂量使用的。其实这个剂量可以根据年纪的大或小来调整的,只要不要超过既定剂量就没有问题。我认为,你早上一颗,晚上二颗,比较合适。