我生来食欲太重，根本控制不了，是食物都贪吃，很烫就吃。我觉得我是饿鬼转世，请问如何控制食欲？

Question

如题所述

Answer 1

A：嚼口香糖，不过别在饿极的时候吃，你会忍不住咽下去。。。

B：含着薄荷糖，不是很甜很甜的那种。

C：吃黑巧克力，越黑越好，黑巧克力为纯可可制成的巧克力，没有添加牛奶，能有效抑制食欲，愉悦心情及其他等等懒得打字的功效~
2.他律。

我看到过有人说，为了避免自己吃高热量食物，他列出了一个清单里面有奶茶炸鸡等等，然后再在清单下写着：谁要是看到我吃上述食物，抓到我一次我给他一百块！颇有成效！因此，你也可以找一个伙伴儿，或者一个平台，立下不吃flag，

Answer 2

想要控制你的食欲，只有你主观能动性发挥作用才可以啊，别人再怎么劝也无济于事的！
给自己树立一个目标吧，比如说一个月一定要减重多少斤，比如说非常油腻的东西。不要吃等等……
如果这一个月能控制住自己的嘴巴，那你就成功了。给自己可以一些奖励。或者你有没有喜欢的明星呢？可以发挥明星的偶像力量。之前我一个同事就是因为特别喜欢一个明星，然后就使劲去减肥，控制食欲，然后真的做到了

Answer 3

可以尝试一下喝水法。
就是在吃饭前适当的喝上半瓶水或者一瓶水(别使劲喝太多，会水中毒的。)，然后再吃饭。
饿的时候啃一根黄瓜或者西红柿比较健康无糖的蔬果吃吃。

Answer 4

在这时候尽量调整一下自己，如果必要的时候去医院检查一下。所以如果自己饭量太大的话，那么可能就是自己的一个习惯，在这个时候逐步的去减少自己的食量就可以了。

Answer 5

生来感觉饭量大很正常的，平常我们可以少吃，比如可以吃点热量高的食物，要少食多餐