每天一点钟睡觉，10点钟起床，怎么样？会不会掉发？15岁，

Question

如题所述

Answer 1

会不会掉发不好说，可以肯定的是对身体健康有百害而无一利。
清代医家李渔曾指出：“养生之诀，当以睡眠居先。睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。”历代儒、释、道、医诸家对睡眠也有很多论述，没有适当睡眠，就会影响生命的其他活动，睡眠对长寿的意义是任何其他方式都难以取代的。
而且，睡眠不只是时间长短达到即可，是要讲究时间段的。养生学最讲究睡好子午觉：11：00~13：00，23：00~1：00，这是最关键的两个时间段，尤其是子时（23：00~1：00），一定要进入深度睡眠，所以最好22：00~22：30上床睡觉。午时可以午休半小时左右即可。
因为，
1、子时（23：00~1：00）养胆经、丑时（1：00~3：00）养肝经，肝胆相照，肝主藏血；
2、人只有在深度睡眠时骨髓才能造血。
血旺气足才能身体好。
再有，早上5：00~7：00大肠经当令，是排便比较好的时间，要早起运动一下，按时排便；
早上7：00~9：00是胃经当令，是吃早饭的最佳时间。
青少年时期正是身体快速发育时期，一定要注意养成良好的作息、饮食等习惯。

Answer 2

你没上学吗，早上10点多起床，这样长期下去，不仅掉头发，还会亚健康的，应晚上11点之前睡觉，早6，7点起床才对，是不是光玩手机打游戏呢，15岁应是多学习读书的年龄，学个专业也行，以后的路太长，得有个好的爱好才行。

Answer 3

你不用上学吗？15岁，天天在家里边，不上学也不工作，你准备这样呆下去吗？
就算是晚上一点睡觉，十点钟起来，你一天的睡眠也足够了，不必担心掉发。

Answer 4

这种情况多长时间 情况好些了吗