260斤，减肥成功后发现皮肤褶皱很多，有什么方法可以去除褶皱吗？

Question

如题所述

Answer 1

快速的减肥、成功后皮肤松弛是很普遍，也是很正常的现象，尤其是腰腹部，主要是脂肪减掉后，皮肤还来不及收回造成的，其实皮肤是有弹性的，只要不太严重，慢慢就会收回，为了能让皮肤快速恢复到紧致有弹性，我们可以尝试以下几种方法。

1､补充胶原蛋白

因为胶原蛋白可以提升肌肤弹性，所以建议平时多吃一些补充胶原蛋白的食物，比如：鱼类，豆类，新鲜的水果蔬菜等。

2、多做运动

可以做一些有氧运动，像瑜伽，瑜伽讲究的是姿态的平衡，坚持长期练习瑜伽可以使体形变得匀称，可以减少褶皱，拉平皮肤，很好的修饰身材。也可以做仰卧起坐，卷腹运动都OK！

3、多是肌肉

胶原蛋白可以改善皮肤表面弹性，而肌肉可以从肌底改善肌肤弹性。因为肌肉的主要成分是水和蛋白质，所以我们可以多吃一些含蛋白质较高的食物（比如：牛奶、牛肉、鸡蛋、豆类、鱼、虾等）。

现如今，不管男女老少张嘴闭嘴都是在谈论“减肥”，尤其是女人，坐在一起聊得最多的话题就是减肥了，虽然爱美之心、人皆有之，但是减肥真的不能只讲速度，尤其是过于肥胖的人群，快速的减肥只会透支人的健康，减肥要注意饮食的健康，达到营养均衡，蔬菜水果合理搭配，还要配合一定的运动，就是我们常说的“管住嘴、迈开腿”。

Answer 2

这个时候出现褶皱是很正常的，因为肌肤已经松弛了，可以进行皮肤的紧致按摩。

Answer 3

胖的时候皮肤被撑开，减掉肉以后皮肤很难恢复。可以用精油按摩帮助皮肤恢复。

Answer 4

这个是很正常的现象，可以补充一些胶原蛋白。

Answer 5

可以补充胶原蛋白，注意饮食和适量运动，合理按摩。