要使原有头发看起来显多很多方法可以试试,比如,可以用手轻轻把扎好的头发从发根部一缕一缕揪起一些,使头发蓬松显多;也可以在发根抹点蜜粉用工具打乱等。但不建议长期使用,这样会影响发质,不利于头发吸收营养。
一般健康的毛囊会不断经历 3 个阶段的生长循环:生长期(2-7 年)、退化期(2-3 周)和休止期(10-12 周)。但分泌过剩的雄性激素、营养不良和精神压力等问题会打乱这个节奏,造成毛囊萎缩不再生长使头发越来越少。要使头发变多,可以从根本上合理饮食,补充营养,规律作息来调理内分泌,促使毛囊健康,滋生更多的头发。
头发的主要成分是蛋白质,如果要快速长头发的话,建议可以多吃一些高蛋白的食物和维生素e等。比如黑芝麻、卷心菜、樱桃、苹果、大枣、冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕、黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等。还有像黑豆、蛋类、鱼、虾、熟花生、核桃等有利头发生长,营养发质的食物。
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