我也不知道是饮食还是什么原因比一般人在更短一点的时间结肌肉，看到t25毕业的妹子个个都是粗壮的肌肉腿有点惶恐……练了几天，小腿拉筋拉的都是肿疼的，但还是粗了。求不要再说短期不会长肌肉，运动肯定是个长期的过程我不想放弃！我只想在腿粗之前找到合适的方法。