第1个回答 2015-01-01
产后怎样减肥最有用——减肥时刻篇
产后月子期：女人在生产后，身体正处于最衰弱的情况，需求充沛康复，一起在月子时期还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，需求耗费很大能量，因而无论如何在坐月子时期都不要以任何办法试图减肥康复体型，那样会严重地伤害到身体。
产后两个月：当临产满2个月且身体
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
想、瘦、的、加
ǫ ǫ
~ 5
~~ 2
~~~ 3
~~~~ 0
~~~~~ 8
~~~~~~ 9
~~~~~~~ 9
~~~~~~~~ 9
~~~~~~~~~ 0
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
得到康复后，即便母乳喂养也能够开端按部就班地减重了，能够恰当加大运动量，并削减必定食量，改进饮食 构造 ，不过进行母乳喂养的女人，要留意确保必定的营养吸取，只需不食用太高热量的食物就能够了。
产后六个月：产后六个月是减肥的黄金时刻：产后妈妈假如在产后六个月内能够康复到产前的体重，那么今后的八到十年体重只会均匀增加2.4千克。但是假如没有康复体重，或许没有操控好体重，那么均匀增加到达8.3千克。
美丽的Q