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    • 成年人午休一小时，晚睡七小时这样一天一共八小时够吗

    如题所述

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    推荐答案   2015-07-16
    足够了。睡觉是有差异性的，有的人一天只睡三四个小时，他的精神依然很好；而有的人一天睡上十几个小时还是睡不够。主要看你自己一般情况下的睡眠时间，还有就是你的睡眠质量了。睡眠质量好的话就会有精神了。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2015-07-16
    差不多了 午休可以少点 20分钟就可以了 晚上尽量8个小时
    第2个回答  2015-07-16
    不少了啊，能够保证深度睡眠5个小时就很好了
    第3个回答  2015-07-16
    可以的
    第4个回答  2015-07-16
    完全充足
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