益生菌对人的肠胃是有好处的，专家表示，宝宝的肠道在不断发育，良好的肠道应该自己调节菌群平衡，在宝宝一切正常，无腹泻，无便秘，宝宝消化也还好，抵抗力也还好的情况下不需要特别服用益生菌。等宝宝出现这些症状的时候可以适当服用，帮助宝宝调理下肠道菌群，改善症状后就可以停服了。抵抗力差的孩子一般益生菌的最佳食用周期是1-3个月的，可以根据宝宝自身情况的改善来决定服用时间的长短。
宝宝吃益生菌有这些好处
1、抑制有害菌
益生菌通过在肠道占位争夺排挤有害菌，产生的有机酸、过氧化氢和细菌，可以阻止有害菌生长繁殖，起到屏幕作用。
2、增强肠道免疫力
益生菌可调节机体免疫系统，可增强肠道固有免疫，促进肠道粘膜分泌相关的细胞因子和抗体，对维持宝宝肠道免疫平衡起到了一定作用。
3、促进营养吸收
益生菌能产生乳糖酶帮助宝宝消化乳糖，减缓乳糖不耐受症所造成的腹胀、返气和腹痛。分解乳糖产生的乳酸，可以促进宝宝体内对钙、铁、磷、锌、维生素D的吸收，同时产生维生素B、维生素K等营养物质。
4、减少过敏反应
益生菌作为细菌可调节肠道粘膜淋巴组织的发育，从而减少过敏性疾病的发生。比如益生菌可以使有些宝宝对牛奶过敏的症状减轻，使腹泻得到纠正。
5、有助于新生儿黄疸退黄
新生儿服用益生菌可以帮助肠蠕动，帮助胆红素代谢、加快其排出，从而有助于加快黄疸消除。
6、预防或缓解腹泻状况
宝宝从出生后到6岁期间，其胃肠功能尚未发育完善，常因喂养不当、不良饮食、不良生活习惯等导致宝宝腹泻，临床发现益生菌可以定植于机体肠道内调节肠道微生态平衡，从而达到预防或缓解腹泻的作用，特别是对于宝宝服用抗生素后出现的腹泻，服用益生菌能有效缓解腹泻状。
长期服用益生菌有副作用嘛？
1、会形成依赖性
医学研究证明：人体长期使用人工合成的益生菌产品，会促使肠道功能逐步丧失自身繁殖有益菌的能力，久之人体肠道便会产生依赖性，医学上称之为"益生菌依赖症"。而人体一旦患上"益生菌依赖症"，终生都将依靠和使用人工合成的口服益生菌产品来维持肠道的健康状态。
2、过度存在健康隐患
一些医学专家还提出：益生菌的过度使用可能成为孕育"超级病菌"的新温床。由于许多乳酸菌对抗生素具有多重抗药性，透过与病原菌的共同生活、接触，很可能将自身携带的抗药性基因传递给病原菌，使之获得抗药性而成为"超级病菌"，导致感染时可能无药可医。其他可能的副作用还包括影响醣类与脂肪的代谢功能以及免疫功能失调等等。
3、可能引起疾病
免疫不全、免疫低下患者，或者极度虚弱者在使用益生菌时要特别留意感染风险，益生菌很可能留在血液中，进而引起败血症、心内膜炎等疾病。
在此声明：此文并不是说益生菌不好，也不是告诉大家益生菌不能用，而是告诉大家应用益生菌有它的适应症，不能滥用，如果把它当作补药和保健药物长期给孩子服用，反而会扰乱人体的肠胃的内环境。应用益生菌制剂，最好在医生指导之下短期使用。当然，吃些含益生菌的食物，如酸奶、奶酪等是不错的选择。