“社交恐怖症”是什么？如何消除社交恐怖症？

Question

如题所述

Answer 1

在现代社会里，大家不可避免地要和陌生人打交道，但是在这其中，一些人社交能力非常差，有些人甚至患上了社交恐惧症，其实，社交恐惧症在临床上也并不少见，一般来说，只有对于社交的恐惧影响到我们正常的学习、生活和工作，才会是那种心理学上的社交恐惧症，要想消除社交恐惧症最好的方法是去心理

医生那里接受正规的治疗，之后在生活中经常去这种社交环境中进行放松训练。

社交恐惧症是心理学上的一种疾病，患有社交恐惧症的人在与他人说话时，非常的紧张害怕，在和陌生人交流时不能够表达自己的观点，以至于常常出现面红耳赤的情况，甚至严重的话身体会不自觉的出现发抖和不敢正眼看他人的症状，这种社交恐惧症和一般人的沉默寡言、不善言谈还是有区别的，它主要是一种心理上的障碍，会对生活产生很大的影响，患有社交恐惧症的人往往会因为对社交的恐惧，而会回避社交的环境，以至于自己的社会功能不断的受到影响。

要想克服社交恐惧症需要接受正规的心理医生的治疗，在一般的情况下，医生往往会采用心理疏导和药物治疗两方面一起着手的方式对患有社交恐惧症的病人进行治疗，通过药物治疗去改善患者紧张的情绪，帮助患者降低精神上的焦虑，同时也会教会他们如何去使自己在交谈时与他人放松，比如会告诉患者可以在自己紧张的时候握紧自己的拳头，让自己体会到全身肌肉的放松。同时在他们放松训练之后，再引导他们进入社交环境，当然，这需要心理医生根据他们的症状严重程度，制定一个社交焦虑等级表，一步步地对他进行社交上的脱敏，整个过程循序渐进。另外还可以采用暴露疗法，就是直接把病人放到紧张的环境中，同时配合着这种放松训练来对他进行治疗。

其实，对于患有社交恐惧症的人来说，他们内心往往比较自卑，我们需要在生活中帮助他们变得喜欢自我，接纳自我，可以给他们更多的宽容和鼓励。

Answer 2

社交恐惧症是焦虑障碍的一个亚型，表现为显著而持续地害怕面对可能被他人审视的社交活动，需要和家人多进行交流，可以适当的进行户外的运动锻炼，调节自己的心情。

Answer 3

社交恐怖症，是指在公共场合会感觉到非常恐惧和焦虑，想要尽力回避的一种焦虑障碍；要想克服社交恐怖症，就要在和人交流的时候保持良好的心态，保证有呼吸的节奏，要多锻炼，多去尝试。

Answer 4

生活中不敢交朋友，不敢和别人说话，特别的内向，不敢抬头看别人。可以和一些正能量的人进行相处，多和对方沟通，多和对方交流，看到陌生人的时候主动打招呼。