重庆男子峡谷摔伤消防索降150米救人，在爬山游玩时应该如何保障安全？

Question

如题所述

Answer 1

1.注意因人而异。爬山虽然是一项很好的健身活动,但并非人人适宜。在爬山前最好先检查一下身体 ,如果患有心脏病,最好不要爬山。因为爬山体力消耗较大,加重心脏负荷,容易诱发心绞痛、心肌梗死。另外患有癫痫、眩晕症、高血压、肺气肿的病人,也不宜爬山。患关节病或膝踝关节容易受伤的人不宜爬山。2.注意太阳出来再上山天天亮得晚，摸黑出门锻炼容易出危险。冬天的早晨是一天气温最低的时候,室内外温差很大,猛地受到冷空气的剌激,容易发生血管痉挛,诱发心绞痛或心梗。此时血液黏稠度最高、血糖最低,因此早饭后再去爬山为好。

Answer 2

爬山时也要注意随时补充水分,最好是含有电解质的运动饮料,可以减轻疲劳感,尽快恢复体力。

Answer 3

第一、留心谨防摔倒
第二、留心不要迷路
爬山应抉择那些人相较多的线路,避让悬崖峭壁和布满荆棘的小路,不要钻那些没人走的山林。

Answer 4

在爬山游玩过程中，想要保障个人人身安全，需要做好两件事情。第一不要去人迹罕至、地形条件复杂山峰，最好选择景区山峰爬行；第二不要单独爬山，结伴出游同时，还不让自己涉险。

爬山是一件锻炼身体事情，同时还能够领略大自然美丽风光。我们在领略美景同时，也具备一定危险性。长期不运动人员，如果突然长时间爬山，就可能会损伤到膝盖关节；除此之外爬山过程中，也具备一定危险性。因此爬山这件事情，一定要量力而行，不要逞强硬撑。

爬山尽量选择景区山峰，道路平整有安全措施

生活在山区的人们，爬山有着多重选择，既有未被开发自然野峰，也有被开发利用好的景区山峰。想要安全舒适爬山，遇到意外时候有人施以援手，在人工开发景区山峰爬行，是一个不错选择。

经过开发山峰，我们在攀爬时候，会更加顺利，所需要承担风险也会更小。道路有专人清理打扫，陡峭地方设置有安全防护措施，这些都能够保障身体健康和生命安全。

结伴出游爬山，不涉险逞强进入险地

爬山是一件费体力事情，我们尽可能选择白天爬山，而且不要一个人爬山。对于女性朋友来讲，有朋友陪伴爬山非常重要，既能够保障不出意外，还能够保障不被人侵犯、骚扰。

整个爬山过程中，要根据自身身体状况，来调节爬山进度。身体情况允许，可以继续攀爬，速度也可以更快一些。如果身体条件不允许，则需要放慢攀爬速度，将身体健康放在首位。

重庆这位男子在峡谷摔伤以后，就给自己生命安全带来威胁，也给消防救援人员，增添了工作量和麻烦。他的遭遇我们当引以为戒，不要让这种经历，在我们身上重演。