情绪调控能力是很重要的，如何让孩子学会调控情绪？

Question

如题所述

Answer 1

情绪调节能力是一个人适应社会所必须的能力。这种能力可以避免情感的不平衡和过激行为的发生，也有助于摆脱不良情感的苦恼，保持积极健康的心态。所以，父母应该让孩子学会调节自己的情绪。

一.父母应该创造和睦温暖的家庭氛围

父母在培养这种能力的过程中，不能盲目地制止孩子任性、易怒、焦虑不安等情绪。事实上，及时让孩子发泄他们的情绪，平衡他们的心态，加强他们的自我调节能力，也可以起到很好的促进作用。同时，父母一定要营造和睦温暖的家庭氛围。培养孩子的情绪调节能力就像在调节身体一样。和睦温暖的家庭氛围就像安静稳定的疗养环境。只有在这样的环境下，我们使用的各种培养子女情绪的方法才会有效。如果父母之间的关系紧张，会让孩子经常产生不安和恐惧等不良情绪，那么不管多么好的方法，都不会让孩子形成良好的情绪调节能力。因此，要培养孩子的情绪控制能力，父母首先要检讨自己的言行。

夫妻之间要互相尊敬、和睦相处。生活、工作中遇到不如意的事，要好好控制自己的感情，不要把工作中的不愉快带回家，不要拿家人当出气筒。这样做可能比较困难，但这是作为父母的义务。在和谐、温暖的家庭氛围中，孩子们可以感受到父母之间的爱和对自己的关怀。父母的良好行为也为子女学习如何处理负面情绪树立了榜样。

二.允许孩子适时的宣泄

适时的宣泄也是非常重要的。当子女有负面情绪时，父母也不能盲目地制止和压制，尤其不能以独裁和专横的态度进行辱骂。一般来说，孩子都会进行感情的宣泄，如果不是经常性的话，父母首先要同情和理解。对于孩子偶然的情感宣泄，父母可以暂时让孩子发作。不管是哭是喊，都不在乎，这是孩子寻求心理平衡的特殊方式。孩子们发泄情绪，有助于他们重新找到情感的平衡点。

Answer 2

我觉得每次在孩子情绪要出现失控的时候，你一定要在旁边给予及时的安慰，这样孩子就会冷静下来，他就知道如何去调控自己的情绪。

Answer 3

在孩子成长的过程中就应该给孩子一个好的指导，其实也应该让孩子了解更多的东西，这样才能够改变孩子的心态。

Answer 4

告诉孩子控制自己的情绪，不能经常发脾气，要把自己的情绪控制好，这样别人才能喜欢你，一定要控制自己的脾气才可以，要告诉孩子控制情绪的方法，这样才能让孩子更好的控制住自己的情绪和脾气。

Answer 5

我觉得应该学会用温和的方式来管理孩子的情绪，也应该做好自身的情绪管理。也应该让孩子在遇到事情的时候波澜不惊，不要过于浮躁，也不能够急功近利。