早餐不吃主食的危害

如题所述

体质变差。碳水化合物是机体必要的营养物质,能够为肌肉和大脑提供能量。长期不吃主食会导致身体缺乏能量,无法满足基本的生理活动需求,使得体质不断变差,容易生病。
2.
导致慢性疾病。经常不吃主食容易引发慢性疾病,比如低血糖、营养不良、慢性贫血、月经失调...
3.
发生酮体酸中毒。不吃主食会使血糖降低,机体为了维持血糖稳定,开始分解肌肉和脂肪,产生酮体...
4.
体重反弹。有些女性为了减肥而不吃主食,但不吃主食会加重饥饿感,使机体越来越渴望食物,容易...
马晓微
主治医师
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第1个回答  2021-05-27

你经常吃早餐吗,不吃早餐的习惯正确吗

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