想哭可以：听听悲伤的音乐、看一场有共情的电影、回忆伤心的事。
1、听音乐：找一个自己的没人打扰的空间，一个人待着，听一些悲伤的歌，能引起你共鸣的歌，听一些能让你回忆起那些让你难受，委屈，不甘，愤怒，悲伤，悔恨，孤独。
2、看一场电影：悲情的、虐恋的剧情的。会引起你同理心的电影。
3、想伤心事，自己爱过的人，爱的事，失去的感觉。
哭泣的注意事项：
如果哭得过度，则会冲垮精神防线，之所以有些人容易哭，是因为他们天生比较敏感，而且具有忧郁的气质特征。这类人更容易受到哭泣的影响，以致打破心理平衡，给身心带来伤害。
美国南佛罗里达大学和荷兰蒂尔堡大学心理学家进行的研究发现，1/3的人痛哭过后情绪没有缓解，1/10的人痛哭之后反而情绪更加恶劣。
如果哭泣时间过长，则患上焦虑、躁狂、抑郁和其他心境障碍的风险相对较高，也易让心理进入疲劳期。因此，专家建议，哭泣的时间最好别超过15分钟。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-09-27
如果是自己承受着巨大压力，而且仍然默默无闻的在叠加时。每次想要释放自己的时候，一定要有别人来引导，不管是亲人、朋友、兄弟、还是恋人，要有一个燃点。
当你觉得很不快乐的时候，而且持续了很久时，你有意识去释放自己，每次我都是在我心情浮躁的时候找一个安静的场景先做好几次深呼吸，再去想一想，最值得信赖的人，去感受每个人对自己说的话，有可能落泪的瞬间是当兄弟或者是亲人的一句安慰。也有可能是生活中上司再补来的一句呵斥，当然作为男子汉的我绝对不会因为第二种而落泪，只会被是第一种感动。
找一个自己的没人打扰的空间，一个人待着，听一些悲伤的歌，能引起你共鸣的歌，听一些能让你回忆起那些让你难受，委屈，不甘，愤怒，悲伤，悔恨，孤独，我有听 遥远的歌 这首歌在学校天台上哭了一遍又一遍，还有汪苏泷的全世界陪我失眠，自己躲被窝里无声的眼泪就流出来了，还有很多的
或者，看一场电影，你一定会落泪的电影，我之前看过的，我不是药神，徐峥演的，我哭的稀里哗啦，还有忠犬八公的故事，如果你不想看也可以下载个豆瓣去搜搜有啥你感兴趣的，会引起你同理心的电影
还有，找一个让你信任，可以在他或她面前很放松，可以把你脆弱的一面展现给看的人，倾诉一下最近的心事，哭一场，绝对不要找那些会安慰你叫你笑别哭的人，这样子你不仅情绪发泄不出来，还很憋屈。
当你觉得很不快乐的时候，而且持续了很久时，你有意识去释放自己，每次我都是在我心情浮躁的时候找一个安静的场景先做好几次深呼吸，再去想一想，最值得信赖的人，去感受每个人对自己说的话，有可能落泪的瞬间是当兄弟或者是亲人的一句安慰。也有可能是生活中上司再补来的一句呵斥，当然作为男子汉的我绝对不会因为第二种而落泪，只会被是第一种感动。
找一个自己的没人打扰的空间，一个人待着，听一些悲伤的歌，能引起你共鸣的歌，听一些能让你回忆起那些让你难受，委屈，不甘，愤怒，悲伤，悔恨，孤独，我有听 遥远的歌 这首歌在学校天台上哭了一遍又一遍，还有汪苏泷的全世界陪我失眠，自己躲被窝里无声的眼泪就流出来了，还有很多的
或者，看一场电影，你一定会落泪的电影，我之前看过的，我不是药神，徐峥演的，我哭的稀里哗啦，还有忠犬八公的故事，如果你不想看也可以下载个豆瓣去搜搜有啥你感兴趣的，会引起你同理心的电影
还有，找一个让你信任，可以在他或她面前很放松，可以把你脆弱的一面展现给看的人，倾诉一下最近的心事，哭一场，绝对不要找那些会安慰你叫你笑别哭的人，这样子你不仅情绪发泄不出来，还很憋屈。
第2个回答 2019-04-22
哭了一场又能怎么样？事情能解决吗？如果能解决，那以后我们不管碰到什么挫折都来大哭吧，我想这样的话，这个世界缺水的问题是能解决了，但你心里的问题呢？
既然哭不出来，那就说明你心里在抵制着这挫折感，你已经把挫折打败了，那就别逼着自己哭了，就算真的被自己逼出几滴眼泪，你难道不会觉得这眼泪很假吗？
如果真的发自内心的哭了出来，那也不错，至少能发泄心中的不快，不过，哭好之后请擦干眼泪，问题还是存在的，不要逃避，勇敢面对，才是我们真正要做的事。
或许是你有太多的时间无聊了，，精神上过于空虚才导致你有这样的心理，，试问，，当你被繁忙充实的时候，，你还会有这样的想法么？
不知道你的年龄多大呢？还没有体会过心痛的感觉？你一定是个还未涉世的学生！我认为，，1．可以全身心的谈一场恋爱．．那样就有理由了，，呵呵；2．可以换一个新的工作环境，，用自己的热情投入；3．如果你是个有家庭的人，，就和爱人多交流，让他关注你内心的想法；4．不管怎样，，切记，，不要用多余的时间看那些消极悲观的作品！！
还有另外一种可能，，那就是，，或许是你潜意识里有什么难过伤心的元素，，你不敢去想后果，，骗自己，不去理会，，不要总是认为自己是快乐小疯子，就理所当然的与伤心无缘，这样的想法只会蒙蔽最真实的你，，更或者你需要一个人来依靠？总之，，爱自己多一些，快乐就多一些！
既然哭不出来，那就说明你心里在抵制着这挫折感，你已经把挫折打败了，那就别逼着自己哭了，就算真的被自己逼出几滴眼泪，你难道不会觉得这眼泪很假吗？
如果真的发自内心的哭了出来，那也不错，至少能发泄心中的不快，不过，哭好之后请擦干眼泪，问题还是存在的，不要逃避，勇敢面对，才是我们真正要做的事。
或许是你有太多的时间无聊了，，精神上过于空虚才导致你有这样的心理，，试问，，当你被繁忙充实的时候，，你还会有这样的想法么？
不知道你的年龄多大呢？还没有体会过心痛的感觉？你一定是个还未涉世的学生！我认为，，1．可以全身心的谈一场恋爱．．那样就有理由了，，呵呵；2．可以换一个新的工作环境，，用自己的热情投入；3．如果你是个有家庭的人，，就和爱人多交流，让他关注你内心的想法；4．不管怎样，，切记，，不要用多余的时间看那些消极悲观的作品！！
还有另外一种可能，，那就是，，或许是你潜意识里有什么难过伤心的元素，，你不敢去想后果，，骗自己，不去理会，，不要总是认为自己是快乐小疯子，就理所当然的与伤心无缘，这样的想法只会蒙蔽最真实的你，，更或者你需要一个人来依靠？总之，，爱自己多一些，快乐就多一些！
第3个回答 推荐于2017-08-15
想点伤心事，自己爱过的人，爱的事失去的感觉，相信你会难过的追问
也没用
本回答被网友采纳第4个回答 2021-03-12
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