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含维生素c 和维生素e 较多的食物都有哪些?
如题所述
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推荐答案 2015-07-19
富含维生素E的食物有:果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。
压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉 米、橄榄、花生、山茶等。此外,红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E,含量最为丰富的是小麦胚芽,最初多数自然维生素E从麦芽油提取,通常从菜油、大豆油中获得
维生素C的主要食物来源是新鲜蔬菜与水果。蔬菜中,辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜等中含量丰富;水果中,酸枣、鲜枣、草莓、柑橘、柠檬等中含量最多;在动物的内脏中也含有少量的维生素C。
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其他回答
第1个回答 2015-07-19
1、富含维生素C的食物:
新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜等,新鲜水果如桔子、柚子、柠檬、红枣、山楂、猕猴桃等,都是获得维生素C的最好来源。
2、富含维生素E的食物:
食用油如麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油,豆类,粗粮等都是维生素E的重要来源。
第2个回答 2015-07-19
胡萝卜
第3个回答 2015-07-19
弥猴挑含维C是最高的。
第4个回答 2015-07-19
其实,你百度更全面啦
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含维生素c
和维生素e
较多的食物都有哪些?
答:
富含维生素E的食物有:果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等
。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。压榨植物油包括
向日葵籽、芝麻、玉 米、橄榄、花生、山茶
等。此外,红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E,含...
含有维生素C和E的食物有哪些
答:
酸味食品VC含量要多些,
如橙子、橘(桔)子、柠檬、苹果、葡萄等
;VE含量较多的,如油类(大豆油、菜籽油、花生油……)和含油类较多的动物肉(猪肉、鱼、虾……)及绿叶蔬菜(芹菜、辣椒、
西红柿
、西兰花、莴苣)等。
什么事物是
含维生素c
e
呢
答:
含维生素e 有丰富维生素E的食物分布广泛,
在谷类,小麦胚芽,棉子油,南瓜,绿叶蔬菜,蛋黄,坚果类,肉及乳制品中
,均含量丰富. 荞麦,卷心菜,香蕉,豆芽,动物肝脏等均含有丰富的维生素E. 花生中含有丰富的维生素E,但是人很难从这些食物中获取足够量的维生素E. 所有谷类粮食都含有丰富的维生素E,特别是种子的胚芽...
维生素c和维生素e
在那些
食物
里有
答:
所有
谷类
粮食都含有丰富的维生素e,特别是种子的胚芽中。玉米、小麦胚油、豆油、
芝麻、
葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含维生素e也很丰富。新鲜蔬菜水果,乳制品,蛋类,小米,燕麦等,是含有丰富维生素的食物,包括维生素c,b族维生素和维生素e。某些干果中富含维生素e,瓜子、葵花仔、核桃、杏仁、薏苡米含天然...
什么
食物
或者水果
含有维生素C和E
最多?
答:
维生素C含量高的食物有柑橘、葡萄、芒果、菠萝、香瓜、鲜枣、猕猴桃、草莓、木瓜、荔枝、苜蓿、沙棘、酸枣、薯类、绿色、红色和黄色的辣椒、菠菜、韭菜、番茄等等。维生素E含量高的食物有
果蔬、
坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等,具体有:1、果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、...
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