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最近有点上火加便秘,吃什么可以缓解一下?
如题所述
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推荐答案 2019-12-23
便秘时,喝蜂蜜水可以缓解便秘的症状,蜂蜜对症状较轻的、病程比较短的便秘病人有一定的润滑或通便作用。但是,因为蜂蜜含有雌激素,因此不建议年轻人和小孩儿以及男性患者经常食用。再有,香蕉能够起到润肠通便的作用,有帮助缓解便秘症状的作用。含有粗纤维的食物以及蔬菜、水果,例如各种粗粮,如玉米面、豆类、高粱米等,蔬菜有大白菜、芹菜、韭菜、竹笋、洋葱等等,水果有苹果、梨子、山楂、大枣等,富含粗纤维的食物有助于刺激肠道排出粪便,从而起到缓解便秘的作用。
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其他回答
第1个回答 2019-12-27
牛黄解毒片,非常管用.吃釉子也是败火的,但不是所有水果都败火,比如橘子,吃多了就会上火.还要多喝水,保持良好心情.“上火”少食大鱼大肉和酒类,吃些清淡的蔬菜,多吃些水果。含水量比较多的水果这时吃最合适了,如苹果、梨,香蕉也有助于解决大便干燥,多吃蔬菜是上策,含水量比较多、不易上火又富含维生素的我们身边有的蔬菜有萝卜、白菜等。
第2个回答 2019-12-27
治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果,多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物,如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等,炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。也可以用通便灵或者是番泻叶治疗一段时间观察看看
第3个回答 2019-12-25
:患者可以食用苦瓜、百合绿豆粥、黄瓜等清热降火的食物。其次,患者也可以食用猕猴桃、梨子、西瓜等寒性的水果,对缓解上火症状也有好处。此外,饮用菊花茶、金银花茶、荷叶茶也有类似的功效。
第4个回答 2019-10-30
缓解便秘最好的办法就是运动,加上多喝水,多吃水果,多吃青菜,少吃油腻辛辣的
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