调理气血,活血通经,是女性养生的重要一环。中医认为,“气为血之帅,血为气之母”,气血互生互养,共同维持着身体的健康。而活血通经,正是调畅气血,促进气血运行的一项重要养生方法。
活血通经的食疗方法有很多,常见的有:
红枣生姜红糖汤
红枣、生姜、红糖都是温补的食物,具有补血活血、暖宫散寒的作用。将红枣洗净去核,与生姜片、红糖一起放入锅中,加水煮沸后小火煮至枣烂汤浓即可。
2. 当归羊肉汤
当归是补血活血的佳品,羊肉性温,有补血益气的功效。将当归洗净切片,羊肉洗净剁块,放入锅中加水炖煮,至羊肉熟烂即可。
3. 艾叶红糖鸡蛋汤
艾叶有温经散寒、活血止痛的功效,红糖补血,鸡蛋营养丰富。将艾叶洗净切碎,与红糖、鸡蛋一起放入锅中,加水煮沸后小火煮至鸡蛋熟透即可。
4. 益母*红花汤
益母*活血调经,红花活血化瘀,两者搭配具有活血通经、调理月经的功效。将益母*和红花洗净,放入锅中加水煮沸,小火煮至药液浓缩即可。
5. 黑豆红豆粥
黑豆和红豆都具有补血活血的功效,两者搭配煮粥,可以补血养颜、活血通经。将黑豆和红豆洗净,与大米一起放入锅中,加水煮熟即可。
除了食疗外,还有按摩、针灸、拔罐等外治方法,也可以起到活血通经的作用。但需要注意的是,活血通经的食疗方法不宜长期服用,以免出现气血妄行的症状,导致出血不止。建议在医生的指导下进行。
有些女性朋友出现了月经异常时都会采取一定的治疗措施,一般来说通过药物治疗是比较有效果的,但是往往会产生一些副作用,所以选择一些食疗方来进行活血通经的话是比较理想的选择,那么哪些食疗方可以活血通经络呢?下面本文将为大家展开详细介绍。
薏苡煎
做法:选用薏苡仁、薏苡根(切段)各三十克。二味水煎,去渣饮汁。早晚空腹饮,连用10余剂。
功效:食用薏苡煎可以利浊去湿、引血下行,活血通经。适用于痰浊水饮阻滞胞经之闭经。
姜丝炒墨鱼
做法:准备五十克生姜,半斤去骨墨鱼。生姜切丝,墨鱼洗净切片,加油同炒,佐膳。
功效:姜丝炒墨鱼可以活血通经,美容养颜,非常适合出现血虚闭经的女性服用,有良好的辅助治疗作用。
猪蹄葵秆煎
做法:准备半斤猪蹄,十克向日葵秆。先将猪蹄洗净,刮去污垢放入沙锅内,用文火炖至烂熟,加入向日葵秆,煮沸熬成浓汁,去渣饮汁。每日服2~3次,每次20~30毫升。
功效:猪蹄葵秆煎味道鲜香,不仅可以活血通经,活血行气化瘀,而且还可以增强体质。
鳖甲炖白鸽
做法:准备三十克鳖甲,一只白鸽,米酒少许。把鳖甲敲碎,置于洗净的白鸽腹内,加清水适量,米酒少许,放瓦盅内隔水炖熟,调味食用。
功效:食用鳖甲炖白鸽可以滋肾益气、散结通经、泽肤美颜功效。对于女性由于身体虚弱引起的闭经症状有一定辅助治疗效果。
牛膝炖猪蹄
做法:准备十五克川牛膝,两只猪蹄,黄酒80毫升。猪蹄刮净去毛,切成数小块,与牛膝一起放入大炖盅内,加水500毫升,隔水炖至猪蹄熟烂,去牛膝,食猪蹄肉和汤。
功效:食用牛膝炖猪蹄可以活血通经及美肤功效,可以辅助治疗妇女气滞血瘀型闭经的病症。
上文小编为大家讲解的这些食疗药膳不仅能够活血通经,而且可以改善气血,是非常有益女性健康的,这些食疗的味道也是非常不错的。大家可以参照上文介绍的方法来进行制作,不仅能够为健康提供一些保障,而且能够享受到美味佳肴