首先食补
早上吃点芝麻糊。因为含的维E多，维E对丰胸有绝对的好处。这点是科学证实的，每顿饭后(不要吃过多饭)喝一杯全脂牛奶(要知道乳房的主要结构就是脂肪，不要担心会发胖，因为牛奶不是晚上喝的，白天运动量大，会消耗掉的，不过晚饭最好在6点前吃然后喝全脂牛奶，因为晚饭过晚吃，那牛奶不会消耗掉。易发胖，再睡觉前一定要记着喝脱脂牛奶加一个鸡蛋再加维生素E片片每顿饭菜比例要1：1，多吃水果(特别是香蕉，少吃猕猴桃)，这样下来只要半个月，你就会发现自己有迷人的变化!
其次采用丰胸按摩。
丰胸按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。具体方法：
1、直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。
2、侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。
每个动作重复8-10次，紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。
早上吃点芝麻糊。因为含的维E多，维E对丰胸有绝对的好处。这点是科学证实的，每顿饭后(不要吃过多饭)喝一杯全脂牛奶(要知道乳房的主要结构就是脂肪，不要担心会发胖，因为牛奶不是晚上喝的，白天运动量大，会消耗掉的，不过晚饭最好在6点前吃然后喝全脂牛奶，因为晚饭过晚吃，那牛奶不会消耗掉。易发胖，再睡觉前一定要记着喝脱脂牛奶加一个鸡蛋再加维生素E片片每顿饭菜比例要1：1，多吃水果(特别是香蕉，少吃猕猴桃)，这样下来只要半个月，你就会发现自己有迷人的变化!
其次采用丰胸按摩。
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1、直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。
2、侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。
每个动作重复8-10次，紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。
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第1个回答 2022-04-12
不建议自己自制丰胸产品，推荐使用刘燕酿制美乳霜，效果不错，泰国野葛根+人参根精粹，纯草本配方，绿色安全，温和不刺激，与苏州大学建立联合研发中心，乳霜采用纳米级颗粒吸收技术，滋润好吸收。【点击查看适合你的美胸方案】
选择丰胸产品的时候一定要谨慎，可以参考以下几点：
1、产品成分纯天无刺激。只有保证丰胸产品的天然无刺激，才能保障人体的安全。现在市面上的丰胸产品琳琅满目，良莠不齐，一部分含有违禁成分的激素类丰胸产品充斥着丰胸市场，令女性无法辨别。因此，女性朋友在选择丰胸产品的时候一定要擦亮眼睛，看清产品成分，只有天然植物提取的产品才更有保障。
2、产品口碑良好。无论在哪个行业，口碑都是检验一个产品是否有效最重要的试金石。但如今的丰胸产品何其多，让女人不知从何下手。一些人只注重明星代言，往往容易忽略产品本身的效果。那些有明星代言、广告轰炸的的丰胸产品比比皆是，真实效果未必就如广告所说的那样好。
想要了解更多关于丰胸产品的相关信息，推荐咨询刘燕酿制官网：www.liuyanniangzhi.com。刘燕酿制品牌被《OMG!玩美咖》、《宪在出发》、《世界游》、《种草吧麻麻》、《美丽俏佳人》、《辣妈辣么美》等节目热烈推荐。同时，陆续推出刘燕酿制酒酿蛋、燕窝酒酿蛋等多款产品,全面布局女性健康市场，专业性值得选择。
官网微信
2020-05-26·TA获得超过469个赞知道小有建树答主
回答量：采纳率：71%帮助的人：30.3万我也去答题访问个人页关注![]()
首先食补
早上吃点芝麻糊。因为含的维E多，维E对丰胸有绝对的好处。这点是科学证实的，每顿饭后(不要吃过多饭)喝一杯全脂牛奶(要知道乳房的主要结构就是脂肪，不要担心会发胖，因为牛奶不是晚上喝的，白天运动量大，会消耗掉的，不过晚饭最好在6点前吃然后喝全脂牛奶，因为晚饭过晚吃，那牛奶不会消耗掉。易发胖，再睡觉前一定要记着喝脱脂牛奶加一个鸡蛋再加维生素E片片每顿饭菜比例要1：1，多吃水果(特别是香蕉，少吃猕猴桃)，这样下来只要半个月，你就会发现自己有迷人的变化!
其次采用丰胸按摩。
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1、直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。
2、侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。
每个动作重复8-10次，紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。
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食物：
1、胶质类食物：猪脚、猪尾巴、鸡脚、牛肉、蹄筋类、海参。
2、水果类：木瓜、水蜜桃、香蕉、苹果、樱桃、栗子、橄榄、龙眼(桂圆)。
3、蔬菜类：莴苣菜(生菜)、鹅仔菜(油麦菜)、莴笋、花椰菜、地瓜叶、甘蓝菜、玉米、马铃薯、番茄、茄子、胡萝卜。
4、核果类、种子类食物：、杏仁、腰果、花生、莲子、芝麻、黄豆、豌豆、葵花子。
运动：
站姿扩胸
1、双腿直立站稳，身体不要弯曲，两手掌心相对，往后做抬臂动作。
2、抬头挺胸，双手向后伸，要将肩膀完全舒展开。
3、双手在身后相扣，肩胛骨内收，身体挺直，将胸部最大限度的向前挺。
4、尽量将双手向后向上提升，感觉到胸部有被用力拉紧的感觉。
跪立式伸展
1、双膝跪地，90度跪姿，身体挺直，目光直视前方，调整好自己的呼吸频率，不要过于急促。
2、双手叉于腰间，放松肩膀和腰部，做好所有准备工作。
选择丰胸产品的时候一定要谨慎，可以参考以下几点：
1、产品成分纯天无刺激。只有保证丰胸产品的天然无刺激，才能保障人体的安全。现在市面上的丰胸产品琳琅满目，良莠不齐，一部分含有违禁成分的激素类丰胸产品充斥着丰胸市场，令女性无法辨别。因此，女性朋友在选择丰胸产品的时候一定要擦亮眼睛，看清产品成分，只有天然植物提取的产品才更有保障。
2、产品口碑良好。无论在哪个行业，口碑都是检验一个产品是否有效最重要的试金石。但如今的丰胸产品何其多，让女人不知从何下手。一些人只注重明星代言，往往容易忽略产品本身的效果。那些有明星代言、广告轰炸的的丰胸产品比比皆是，真实效果未必就如广告所说的那样好。
想要了解更多关于丰胸产品的相关信息，推荐咨询刘燕酿制官网：www.liuyanniangzhi.com。刘燕酿制品牌被《OMG!玩美咖》、《宪在出发》、《世界游》、《种草吧麻麻》、《美丽俏佳人》、《辣妈辣么美》等节目热烈推荐。同时，陆续推出刘燕酿制酒酿蛋、燕窝酒酿蛋等多款产品,全面布局女性健康市场，专业性值得选择。
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2、水果类：木瓜、水蜜桃、香蕉、苹果、樱桃、栗子、橄榄、龙眼(桂圆)。
3、蔬菜类：莴苣菜(生菜)、鹅仔菜(油麦菜)、莴笋、花椰菜、地瓜叶、甘蓝菜、玉米、马铃薯、番茄、茄子、胡萝卜。
4、核果类、种子类食物：、杏仁、腰果、花生、莲子、芝麻、黄豆、豌豆、葵花子。
运动：
站姿扩胸
1、双腿直立站稳，身体不要弯曲，两手掌心相对，往后做抬臂动作。
2、抬头挺胸，双手向后伸，要将肩膀完全舒展开。
3、双手在身后相扣，肩胛骨内收，身体挺直，将胸部最大限度的向前挺。
4、尽量将双手向后向上提升，感觉到胸部有被用力拉紧的感觉。
跪立式伸展
1、双膝跪地，90度跪姿，身体挺直，目光直视前方，调整好自己的呼吸频率，不要过于急促。
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选择丰胸产品的时候一定要谨慎，可以参考以下几点：
1、产品成分纯天无刺激。只有保证丰胸产品的天然无刺激，才能保障人体的安全。现在市面上的丰胸产品琳琅满目，良莠不齐，一部分含有违禁成分的激素类丰胸产品充斥着丰胸市场，令女性无法辨别。因此，女性朋友在选择丰胸产品的时候一定要擦亮眼睛，看清产品成分，只有天然植物提取的产品才更有保障。
2、产品口碑良好。无论在哪个行业，口碑都是检验一个产品是否有效最重要的试金石。但如今的丰胸产品何其多，让女人不知从何下手。一些人只注重明星代言，往往容易忽略产品本身的效果。那些有明星代言、广告轰炸的的丰胸产品比比皆是，真实效果未必就如广告所说的那样好。
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第3个回答 2022-04-11
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本回答被网友采纳第4个回答 2017-12-22
正确选择自己的内衣、保持正确的“三姿”、按摩、饮食等,在饮食方面,还要加强营养意见建议:除此之外,木瓜、猪蹄、黄豆、牛肉、牛奶以及甘蓝菜、花椰菜等等,这些都是丰胸极好的食物,每天来一碗雪耳炖木瓜或者是黄豆花生红枣猪蹄汤,补充胶原蛋白,促进丰胸的目的,同时还能让肌肤更加光滑、有弹性.本回答被网友采纳
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