与皱纹和白发一样，脆弱的关节是一个人衰老的第一征兆。目前全世界骨关节炎患者3.6亿人。女性从40岁、男性从50岁开始发病率增高，70岁人群的发病率远超过心脑血管，其实，关节早在30岁，甚至更年轻时就会产生没有症状的退化改变。与其等关节炎找上门，依靠抗炎药和止痛药来缓解，不如趁年轻采取多种措施减少关节磨损。易舒清采访权威骨科专家，为你的关节提供一份全方位的养护指导。
关节炎形成有三步
关节炎的发生、发展依照病程不同主要会经过3个不同的时期：
一：随着年龄增长，软骨的结构开始改变，弹性逐渐丧失，容易受到外伤和过分使用的损害。
二：软骨遭破坏使滑膜产生炎症，产生疼痛，炎症反过来进一步加快软骨破坏。
三：随着软骨的破坏，软骨下面的骨头暴露，使关节丧失了自然形态，同时关节边缘形成骨性增生，也就是我们常说的“骨刺”。
如何判断自己是否得了关节炎
关节炎是一种退行性疾病，大家可通过五项标准进行辨别，即红、肿、热、痛、功能障碍。
红：急性感染关节炎会出现关节红肿。
肿：关节炎常见症状，与关节疼痛的程度不一定相关。
热：由于关节血运特别少，所以正常情况下摸起来就应该是凉的，比其他部位的体温低。如果关节是热的，甚至发烫，那就证明关节产生炎症，需要治疗了。
痛：关节炎的最主要表现，关节炎的疼痛部位应该很明确，某个关节疼，其他部位不疼。
功能障碍：关节炎发作会出现疼痛及炎症，引起关节周围组织水肿，导致关节活动受限。
关节病的治疗方法
中医治疗膝关节炎的五种方法
1、中药治疗
中药治疗是中医最常规的治疗方法，中药治疗关节炎常用方剂有独活寄生汤、二妙散、当归拈痛汤、大防风汤、麻桂温经汤、三气饮等，常用中药有独活、羌活、白芍、当归、黄芪、杜仲、细辛、川芎、桂枝、鸡血藤、苍术、牛膝、海桐皮、苡仁，以及甘草等等，医师会根据不同证型加减药物。除了内服药外，也可选用以上的一些药材，置入布袋内加热后用于外敷患处，或用煎汤药遗下的药渣以布袋包裹，趁热敷患处。
2：针灸(拔罐)治疗。
针灸对膝关节炎治疗效果较好。根据研究，针灸有消炎止痛、退肿、促进血液循环等作用，通过改变患处血流量和血流速度，把一些致病炎性因子带走，以达到改善症状的目的，针刺常用的穴位，可以用电针，也可加艾灸，或加拔罐法，据研究以电针和温灸效果最好，一般能在数次治疗后缓解症状。
3：推拿治疗。
推拿治疗应用得当对关节炎疗效也很好，多在患病局部采用揉法、摩法、拿法、研磨法、穴位指压等方法治疗，但需要指出的是，患者在急性炎症期最好不用推拿法，或谨慎使用轻手法推拿，以免炎证加剧。
4：药膳调理。
药膳调理即我们常说的中医食疗，对关节炎有很好的疗效，临床上的药膳有很多，常见的如杜仲猪蹄。取杜仲15克、淮牛膝20克、胡椒根15克、猪蹄一段约200克，洗净加水适量，同煮至猪蹄熟软，喝汤连蹄肉吃下，此方也可以鹿筋取代猪蹄，有壮筋健骨、祛风行血、濡润关节作用。
5：冷敷贴。
人体是阴阳平衡的，气血要流通，通则不痛，通则达。想要通，就得活血化瘀，这也是针灸按摩总不好的原因。易舒清冷敷贴通过高分子凝胶中所含水分及天然清凉成分的汽化带走热量，可以达到局部降温，其中的药物成分与水凝胶相结合，通过水合作用，可以使药物成分迅速穿透脂肪层，渗透到皮下组织，直达病灶部位，作用于患处，达到冷敷去痛、经皮吸收、缓解给药的效果方便：各种场所均可使用，无特殊要求；可贴至人体各部位，不影响人体运动，易贴易揭，无污染无残留且携带方便；舒适：凝胶层所含水分高达60%以上，接近人体细胞所含水分的65%，胶体柔软，触感舒适；长效：凝胶层水分及成分的汽化缓慢而持续，贴敷后作用时间长达72小时以上，无需重复操作；刺激小：冷敷贴对皮肤温和无刺激，不会产生立毛、寒战、过敏等不良反应。。
此外，运动锻炼对膝关节炎也有很好的治疗效果，但养成运动锻炼的习惯，必须从年轻开始，锻炼时要量力而为，不要过度。只要根据情况调整运动量，对关节炎还是利多于弊的。
关节炎是关节退化引起的病变，以上五种中医治疗方法可以有效的减轻患者的症状，提高患者的生活治疗，但专家同时提醒患者，选择治疗方法一定要适合自己，最好能够在医生的指导下选择，以免适得其反。
易舒清关节康复
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近日全国老龄办、民政部、国家发展改革委、人力资源社会保障部、国家卫生计生委等五部门联合发布《“十三五”国家老龄事业发展和养老体系建设规划》(以下简称《规划》)。按照人社部的计划，十三五”期间将通过“增收”、严管等措施改革和完善养老保险制度，综合施策，实现养老保险基金长期平衡。在确保基本养老金按时足额发放的基础上，严格控制提前退休，防止基金跑冒滴漏。
提前退休是什么意思？什么情况可以办理提前退休？下边小编将给你介绍一下。
提前退休情况：《国务院关于工人退休、退职的暂行办法》（国发［1978］104号）规定，全民所有制企业、事业单位和党政机关、群众团体的工人或基层干部，从事井下、高空、高温、特别繁重体力劳动或者其他有害身体健康的工作，男年满55周岁、女年满45周岁，连续工龄满10年的，应该退休。
正常退休情况：而现行的延迟退休政策针对法定退休年龄男年满60岁，女工人年满50岁、管理和技术岗位年满55岁的可以正常办理退休。
延迟退休，最近一直是热议的话题。那么为什么要严控提前退休？综合各方观点，我总结了主要有以下几条。仅供参考。
a.长期以来我国养老保险没有基金积累。养老保险基金不足和存在支付缺口，成为当前一个突出的问题。2000年全国养老保险当期收不抵支的省份达到24个，资金缺口近300多亿元。
b.在新旧体制转轨过程中，一些企业效益不好，基金收缴困难。关于新人、老人、中人的问题已经是老生常谈了，历史遗留问题，相信这个也不是咱们能左右的。
c.伴随人口老龄化的加速，退休职工人数急骤增加，形成了基金支付的压力和缺口。如果在这种情况下在不控制提前退休的人数，那养老金资金将后继无力。
提前退休给养老保险基金造成的压力是很大的。以一个职工提前5年退休为例，可以测算出提前退休对基本养老保险基金的影响：按基本养老金450元/月计算（未考虑养老金的增长）一个职工提前5年退休，需要多支付基本养老金2.7万元。
职工提前5年退休，就要减少5年缴费收入。以月缴费工资480元计算（尚未考虑今后工资增长），按25%费率（企业20%、个人5%），一个职工提前5年退休，将减少养老保险费收入7000多元。一增一减，一个职工提前5年退休对养老保险基金的影响是3.4万元。全国有100万名职工提前5年退休，对养老保险基金的影响就是340亿元。这势必对基金支付造成巨大的压力。
这里已经给大家介绍了提前退休可能给财政造成的问题，所以现在国家已经提出相关意见了，严格控制提前退休。不管能不能赶上延迟退休，还是坚持在岗位上做好自己的吧。
退休金，是企业或事业单位职工或工作人员退休后一次或分次支付给职工的服务酬劳的一部分。企业制订的退休办法，应有利于提高职工的劳动积极性，使其老有所依，对社会的安定和提高企业效益均有益处。退休金算法具体情况可直接咨询当地养老保险经办机构。
自2014年2月1日起，俄罗斯退休职工的退休金增长6.5%，平均额达到1.14万卢布（约为1965人民币）。
截至2014年4月18日，全国已有25个省区市已完成了调整企业退休人员基本养老金水平的工作，北京每月平均养老金水平达到3050元排在首位。
当你老了能拿多少退休金？肯定是我们现在最关心的事了吧？下面小编就给大家简单的算一下，看看你拿的养老金可够养老？
工资条里将多一项“职业年金”
今后，全国3000多万名在职企事业单位员工的工资条上，就要多上一个“职业年金”的项目！
职业年金是指机关事业单位及其工作人员在参加机关事业单位基本养老保险的基础上，建立的补充养老保险制度。
“职业年金”个人账户余额可继承
对于许多人来说，“职业年金”还比较陌生，怎么缴纳？怎么计算？以及退休后怎么领取？一起看看这些细节吧。
当你老了能拿多少退休金？
据《关于机关事业单位工作人员养老保险制度改革的决定》显示，改革将分“老人”“中人”“新人”实施不同参保办法和待遇标准。
老人老办法
养老金=退休前工资*90%
“老人”是指在机关事业单位工作人员养老保险办法实施前已经退休的人员。继续按照国家规定的原待遇标准发放基本养老金，同时执行基本养老金调整办法。机关事业单位离休人员仍按照国家统一规定发给离休费，并调整相关待遇。
“中人”是指在机关事业单位工作人员养老保险办法实施前参加工作、实施后退休且缴费年限(含视同缴费年限)累计满15年的人员。将按照合理衔接、平稳过渡的原则，在发给基础养老金和个人账户养老金的基础上，再依据视同缴费年限长短发给过渡性养老金。
退休时的基础养老金月标准以当地上年度在岗职工月平均工资和本人指数化月平均缴费工资的平均值为基数，缴费每满1年发给1%。即：基础养老金=退休前平均工资+当地职工平均工资）/2*缴费年数%
提前退休是拿不到养老金的，必须要达到法定年龄才能！
如果你以前一直高消费、或子女不省心，这些存款肯定不够用。本回答被网友采纳