减肥经常失败我还能用什么方法来减肥啊？

Question

我的减肥是经常的减经常的弹啊，减过很多次了不过每次都反弹会俩了，我对减肥真的是失去信心了，难道要我每天都减肥啊，这也太折磨人了吧，对身体健康也不好啊，有没有什么好的办法能够让我成功的减肥啊，就是减肥后不会反弹，对我这身板也没有什么危害的办法啊？

Answer 1

减肥不吃药 民间热传减肥秘方一个月速减10斤
一、吃梨减肥法一个月减10斤

1、生吃梨

减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。

生吃梨子的减肥方法：

早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。

小编提醒：三餐以外可千万别吃零食！饿了就吃梨。此方法坚持两周效果逐渐明显，尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们。

2、梨子拌芹菜

材料：梨两个，西芹200克，番茄一个

做法：

1)梨洗净切半，去皮去籽，切成条状泡如盐水中15分钟。

2)番茄切成六瓣，排盘装饰。

3)西芹洗净，氽汤一分后取出冲凉水，除去外皮纤维，切成小段。

4)将梨和西芹沥干水分，加盐1/3茶匙，糖1/3茶匙和麻油1茶匙，调拌均匀后摆盘。

5)黄芥末1/3茶匙加水调匀，加沙拉酱1大匙拌匀，可盛入小碟中作为梨拌西芹的蘸食调料，这个可以经常吃吃当素菜啊。

有网友曾经用这个方法一个月轻松减了10斤，而且是在她基数很小的情况下。

鱼腥草减肥法
二、鱼腥草减肥法

减肥原理：鱼腥草是“草药之王”，又称折耳根，臭菜草，狗贴耳等，揉碎叶子有鱼腥味，但是干燥之后气味芳香，鲜品可以做拌菜吃。鱼腥草微寒，有清热，解毒，利尿，消肿，软便，调整血压，排除毒素等作用。它有很强的利尿作用，它使毛细血管扩张，增加肾的血流量及尿液分泌，所以用来质量尿路感染的频尿涩痛。

1、鱼腥草+红枣

材料：鱼腥草(干燥)75克，红枣切开15粒，水7大杯。

做法：将所有材料放入锅中，加好水，以大火煮滚后，小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉，留下汁水就可以了。

2、鱼腥草泡水

材料：鱼腥草(干燥)75克

做法：用开水泡入杯中，5分后就可饮用，可反复冲泡，每天坚持8杯，两周以上，瘦效果显著。

小编提醒：但是大家可不要以为这样就可以吃零食了啊，尽量吃些清淡的，北方姐妹可能很少听到这东西，南方姐妹经常见这个，所以南方人可以买点鲜鱼腥草做凉菜吃，很方便呢。

醋疗减肥法
三、醋疗减肥法

早晨和睡前，建议食用一匙醋。食醋中所含的氨基酸可以促使人体脂肪代谢，使体内所存过多脂肪转为体能而消耗。还可以促进摄入的糖类与蛋白质的新陈代谢，增强机体对脂肪的代谢作用，排泄过多的膘。

原料：食用醋50克。

服法：每日一剂，分早起和睡前2次服用。

效果：减肥，瘦身，降脂

适用：肥胖症，高脂血症

其他种类：美肤&燃脂

尤其是各类水果醋、蔬果醋，加水稀释后，真的好好喝。但最新的时髦喝法，可是将这些醋调入牛奶、豆浆、柳橙汁中，不仅能创造截然不同的风味口感，而且营养价值加乘，喝上1杯就能同时拥有窈窕、美颜、养生的功效！

苦蒿减肥法
四、苦蒿减肥法

减肥原理：苦蒿又叫青蒿或者香蒿，清热，利尿。

做法：在锅中加入4大碗水，放入40克苦蒿，煮10分，晾5分后喝，一天三次，一次一杯，也可当饮料随时喝。

缺点：有点苦，但是减肥嘛，牺牲点值得！
五、宝茶减肥法

原料：生山楂10克，干荷叶60克，陈皮5克，茶叶5克

做法：一起冲泡10分钟即可

服法：每日1剂，数次冲泡饮用。

功效：减肥瘦身，降脂利尿。常服，会获得良好的瘦身效果

番薯清肠法
六、番薯清肠法

原料：番薯2个；制法：将番薯洗净，用水煮至熟软，就可吃了；服法：减肥期间不鼓励多吃，但实在忍不住，请用此作为正餐。15天为1疗程，连服3个疗程。

适用：肥胖症，习惯性便秘。

功效：清肠通便，排毒瘦身。本方为中国古代皇方，连食5-8天，即有良效。番薯富含粗维素，有良好的通便清肠功用；又粗纤维在肠道内不易被吸收，故有阻止糖类转变成脂肪特殊功能；番薯中还含有大量的粘液蛋白，能维持人体心血管壁的弹性，阻止动脉硬化发生，使皮下脂肪减少。再说，番薯体积大，饱腹感强，不会造成过食。是减肥时重要的食品。

Answer 2

首先我来说一下我自己的体验，我吃过曲美，一点用没有，不过因人而异吧，我室友吃了减了十斤没有反弹哦（已经一年了）
去年暑假我试了针灸减肥，减了十几斤，但是一年不到，就一个冬天，现在反弹的比以前还重几斤了，所以请楼主也不要尝试，而且我觉得针灸减肥说白了就是节食，它给你列一大堆不能吃的东西，最后还把身上扎的青一块紫一块的，只要你一恢复正常饮食，就立刻反弹的
现在我自己在节食减肥，每天吃很少，现在已经减了八斤，不知道会不会反弹，先减下去再说吧，楼主千万别吃减肥药啊，伤身体的，我同学有的吃了mc都不来了

Answer 3

无极果瘦的主要成份是从多种果蔬中提取的左旋肉碱和从台湾阿里山话梅中提取的燃脂因子及多种纤维素，经科学配比，浓缩而成的。使脂肪加速分解和燃烧，并能补充人体所需的各种营养。达到体内代谢平衡。
纯天然成分的减肥产品，服用后当然也不会反弹。
自从左旋肉碱在湖南卫视播出后，一夜之间它成了人气最睛的减肥品。网上流行一句话：狼吃羊，羊吃草，为什么还是羊肥，狼瘦？说明什么？蔬菜主食不减肥，吃肉照样减肥？在湖南长沙，人们都说：吃左旋肉碱，不怕不减；少吃主食可以吃肉，吃了也能瘦！
无极果瘦将会终止你的减肥路程。

参考资料：无极果瘦

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Answer 4

跑步，我一同学就这样瘦下来了，对身体也好

Answer 5

不要刻意去减肥，规律饮食，每餐定时定量就行，再加上适当的运动，慢慢会瘦的，加油哦！