第1个回答 2020-06-17
尽量减少嗓子使用频率;
控制音量,适当借助麦克风等扩音工具 ;
减缓语速,注意说话时的停顿;
长时间用嗓后应及时补充水分;
减少或不抽烟、不喝酒‘少吃辛辣油炸食物以及过浓的食物饮料如浓茶,咖啡等;
少做清嗓动作;
保持规律的作息和充足的睡眠,睡前最好不要吃东西;
适量的运动,保持良好的心情;
可冲泡一些清咽利嗓的饮品如菊花茶,沃益酷等含有清热利咽成分的饮品;
希望对题主有帮助!
第2个回答 2020-09-24
平时要多喝一些水,少吃一些刺激嗓子的食物,例如烧烤、火锅之类的,平时多喝一些润喉茶什么的,例如制藤茶之类的。
第3个回答 2019-10-31
5、石斛
石斛是一种清咽护嗓的保健药物。它能治发热口渴的急性病,也能用于胃病、糖尿病等慢性病,治疗慢性咽炎、喉炎也很常用。本身具有味甘淡或咸,性寒,有生津益胃,清热养阴作用。
食用方法:取于燥耳环石斛(为多种石斛经加工弯曲而成,又名枫斗)10克左右,用水煎约半小时,倒入保温杯中,慢慢饮用。
6、胖大海
胖大海是一种具有清热润肺开音又有爽声利咽的保护嗓音的常用药物。它本身药味甘淡平和,性凉,在一些地方称之为安南子,大海子。
胖大海茶:一般取1—2颗,多则取3—5颗,放进茶杯,沸水泡开,加盖20分钟左右。
第4个回答 2019-09-28
嗓子沙哑 疼痛需要考虑咽炎的可能,是咽部粘膜,粘膜下组织的炎症,常为上呼吸道感染的一部分。
意见建议:可以考虑采取服用中成药牛黄解毒片或者黄连上清液进行治疗,同时在饮食方面需要注意不要进食辛辣刺激食物,可以多食梨子、西瓜、哈密瓜,同时再给你介绍一副食疗, 麦冬、白莲子、冰糖适量,加水适量同煲后代茶饮用。有滋阴益肾、生津止渴之功效。