第2个回答 2022-04-04
思虑过度通常是情绪性疾病的表现，常见于患者压力大、用脑过度、多虑，如焦虑症、神经衰弱综合征等。患者需要在医师指导下进行专业、系统、针对性治疗，综合治疗可以取得很好的效果，包括心理疏导等，患者配合医师进行生活方面的调节，有助于疾病恢复。
思虑过重的患者通常受到负面刺激，会用脑过度，因此应该锻炼身体、多与朋友沟通，出现疾病情况时，需要及时就诊，进行综合治疗。尽量在医师指导下进行营养调节、锻炼身体，以提高抵抗力，或者参加文体活动而转移注意力，适当改变环境。此外患者可以旅游散心，日常生活中在阳光下散步、做操、锻炼身体，保持乐观积极向上的态度。经过多方面的调节，可以取得较好的效果。早发现早治疗，积极配合专业医师的治疗，并进行自我调节，可以获得理想的效果。
在生活中,我们总是在不断地思考一些事情。对于某个决定、某事感到后悔、担心自己的价值或对未来的担心,似乎总是无法逃避那些被卷入过多思想的命运。假如你对某件事想得太多,而又不能马上采取行动,最好的解决方法就是将它付诸行动。并非说你应该马上就把事情做好,而是说你应该先向前走一步。二、有时你根本无法采取行动,那么克服你的过激思想,你唯一能做的就是分散你的注意力。一项爱好,一项任务,或一项活动,都会占据你的大脑。在进行这些活动时,你可以让自己放下那些焦虑的思想,最终这些没完没了的思想会消失在你的脑海里。本回答被网友采纳