世界卫生组织提出健康十大标准: 一是要足够充沛的精力,能从容不迫的应付日常工作和生活的压力而不感到过分紧张。
二是处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无巨细不挑剔。 三是善于休息,睡眠良好。 四是应变能力强,能适应外界环境的各种变化。
五是能够抵抗一般性感冒和传染病。 六是体重得当,身体匀称,站立时,头、肩、臀位置协调。 七是眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不邹发炎。
八是牙齿清洁,无空洞,无痛感,齿龈颜色正常:无出血现象。 九是头发有光泽,无头屑。 十是肌肉丰满,皮肤富有弹性。健康的标准是指身体、心理、社会适应力和道德的一种完好状态。1999年世界卫生组织制定的
健康标准是躯体状况有“五快”,即走得快、食得快、便得快、睡得快,还有心理的三种良好状态,即良好的个性、良好的处事能力和良好的
人际关系。人要同时具备身体健康、
心理健康和道德健康才是一个真正健康的人。健康管理是从自我做起,从今天做起,从身边做起,这样才会少生病、迟生病、不生病、活得好、活得长。