吃绿豆海带汤，应该早上好还是晚上好呢？

Question

如题所述

Answer 1

早晚都可以喝绿豆海带糖水的，但晚上吃绿豆海带糖水，热量高，容易肥胖，但吃这两种食物没有问题。

喝绿豆海带糖水，可以降火，但建议在早上吃，这样身体可能会好一些。指南建议早上吃早餐，午餐前空腹喝绿豆海带糖水。绿豆汤是夏季解暑的好饮料。可以适当添加冰糖。无论什么时候喝，都没有时间限制。一般来说，早上吸收比较好，因为早上是最佳选择。

绿豆汤也可以在晚上喝，晚上适当喝一些绿豆汤，可以改善我们自己的肠道消化系统，增强自己的胃肠蠕动能力，快速分解体内不易分解的油脂物质，这样可以保障自己的肠道健康和正常运行，并有减肥的效果。此外，晚上喝绿豆汤还可以帮助清除体内的毒素，有排毒的效果。

但不建议空腹喝。绿豆味甘性寒，属于寒性食物。早上喝绿豆汤会对肠胃造成刺激，尤其是对脾胃虚弱、体质虚弱的人。容易诱发腹痛、腹泻等胃部不适症状。绿豆的热量不高，早晨喝绿豆可能无法保证早晨的工作需要和营养需求，容易出现低血糖。建议早餐尽量吃有营养、高热量的食物。

我们喝绿豆汤时，加一点点的糖也是可以的，既不会增加过多热量，也不会出现发胖，还可以改善绿豆汤的口感，使其喝起来更香甜可口。但要注意放糖的量，否则吃太多甜食容易导致内热加重。而如果担心上火，最好是放些冰糖，因为冰糖本身就有很好的滋阴润肺效果，搭配绿豆汤可以起到更好的降火效果。

绿豆它属于寒凉食物，所以不建议脾胃虚弱的人食用，否则会对脾胃造成刺激，容易出现腹痛、腹泻等胃肠道症状。

Answer 2

早上比较好，早上喝可以增强饱腹感，可以促进肠道蠕动，同时也不会对身体造成严重负担，如果晚上喝的话，很有可能会出现水肿的情况。

Answer 3

早上吃更好一些，会有一个很好的消化，可以保护自己的肠胃，如果晚上吃的话可能会出现便秘，甚至肠胃会不舒服，吃得多会睡不着。

Answer 4

我觉得是晚上比较好，因为绿豆海带汤具有通便的效果，在晚上喝会让肠胃比较舒服。